Dieta + plan, oceńcie i poradźcie

czyli ok :) uznam że jak najbardziej mogę coś wypracować na tym planie jednak potrzebne będą modyfikacje zarówno w BTW jak i czysto smakowych aby za szybko się nie znudził co do planu to rozdzielić go na 2 plany aby rozłączyć przysiady z martwym ? np. 1,3,6 i 2,4,5 ?

nie napisałem ani razu, że jest ok, ale ok, interpretuj jak chcesz, ja idę stąd bo nie lubię rozmawiać ze ścianą.

...ok...