Mam do was pytanie. Od poniedziałku zacząłem chodzić na siłownie. Można powiedzieć że był to mój pierwszy raz.
Coś tam kiedyś czytałem na forum że na początku powinienem robic ogólno rozwojówkę, a nie od razu podział na partie.
Ja zacząłem od razu od tej drugiej opcji, ponieważ wybrałem się tam nie przygotowany i robiłem to co ziomek który ma trochę wyższy staż.
Powiedzcie mi czy źle robie ? Słyszałem że na początku na małych ciężarach mogę tak robić. Pracuje na budowie, więc wysiłek i ciężary nie są dla mnie obcą rzeczą. Mam 19lat, 174 wzrostu i waże 76kg. Czekam na odp. Pozdro :)