Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 62

Siema podpowiedzcie mi który trening lepszy (niby to samo, ale dwie różne formy)
a) 4x nogi 4x plecy 4x klata 4x barki 4x triceps 4x biceps
b) 4x (1x nogi 1x plecy 1x klata 1x barki 1x triceps 1x biceps)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

bardzo nie rozumiem o co chodzi.
Chodzi ci o to czy split czy fbw lepsze? Spróbuj najpierw jednego potem drugiego i zobacz co ci sie bardziej podoba. (na początek polecam fbw)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243429

pewnie fbw vs act

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-24 22:01:00

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

SarMan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 62

tak o to chodzi

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243429

wszystko zalezy od etapu na ktorym jestes, jednak osobiscie wole FBW
ACT bardziej sie nada pod katem np budowania wytrzymalosci w okresie wzmozonych treningow sw

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat