Lominox - Walka o masę!

Wróciłem właśnie od dietetyczki. Tanita pokazała, że przez dwa tygodnie doszło tylko 0,9 tłuszczu i nic więcej -.- Ogólnie mój poziom wg tej wagi to 11.1. Nie wiem czy dokonać jakiś zmian w diecie skoro idzie sam tłuszcz? Czy olać to ? ^^ W marcu niby miałem 3.5% bf.

Mógłbyś wkleić zdjęcia tych obu wyników, które robiłeś?

Pewnie, zaraz wstawię. A chodzi o te na prEstrzeni 2 tygodni czy od marca do teraz? ;)

Lominox

Pewnie, zaraz wstawię. A chodzi o te na prEstrzeni 2 tygodni czy od marca do teraz? ;)

Wklej to co masz;)

Z Marca jest wydruk na 1 stronie
30.10.2014




Dzisiejszy wydruk:





Zmieniony przez - Lominox w dniu 2014-11-18 19:56:57

To jak, zmienić coś w diecie? Może uciąć ww i dodać tluszcze?

Ja to bym tych węgli dołożyła (oczywiście dobrych). T też nie masz zbyt wiele. No i białko przy śniadaniu to gdzie? Jogurty lepiej zamienić na białko w prochu chociażby.

pamiętaj że "kurczak, ryż i kreatyna" zrobią z Ciebie s........ sobie dodaj :D a nie jakieś tam jogurrrrciki ! ;)

Ogólnie to jem już dosyć dużo chyba xD Łącznie wpada z wszystkich źródeł 200b 400ww i 60t, ale macie chyba rację. Myśląc tak jak ja to duży nie urosnę. Moim problemem jest to, że obawiam się trochę dużej wagi, a jak mam ją osiągnąć to najlepiej bez zatłuszczenia . Już taki zryty baniak mam xD

19.11
Dziś dzień nietreningowy. Robię lekcje i zaraz kładę się spać Ogólnie samopoczucie słabe, od 3 dni boli mnie brzuch i pcham w siebie jedzenie na siłę, ale dzisiaj już trochę odpuszczę. Ew zamiast węgli wrzucę tłuszczy, bo ilościowo wyjdzie mniej :D Kalorykę trzymam tą samą, nie zmniejszę, bo coś niby poszło nie tak. Jak utne to pewnie waga poleci, a trzeba urosnąć do rozmiaru wielkiego sku... :D W piątek wstawię zdjęcia aktualne, chciałem już dzisiaj poglądowe dać chociaż jedno, ale kiepsko wyszło xD Od dzisiaj zaczynam ćwiczyć mobilność i dorzucę core. Będzie to wyglądało jak u kolegi z forum BlackBolt (pozdrawiam!) :D
Posiłki wyglądają tak jak zawsze z tą różnicą, że odejdzie carbo lub ryż i dojdą tłuszcze :> AAA no i Jogurcik zamieniłem na proch :D

+ Nutka motywacyjna :D