Baciar Dziennik Lepiej Póżno Niż Wcale

nie dałem za mało na poziomą bo zrobiłem tylko po 8 powtórzeń a chciałbym zrobić więcej
więc chyba zacznę tym razem z 17,5 na skosie i przejde póżniej na poziomą z dwudziestkami

Ile czasu zabiera Ci trening? Jak patrzę na ilość ćwiczeń, to normalnie podziwiam :) Ale ...tak się zastanawiam, czy przy takim treningu nie okaże się za 2-3 tygodnie, że zamiast np. wyciskać 20 x 12 czy 25 x 8, to ledwo pójdzie 8 x 17,5... Nie jestem fachowcem, wręcz przeciwnie, ale na takim etapie taka ilość ćwiczen jednostawowych, to chyba dużo....To oczywiście tylko moje zdanie, sorki, jeśli się wcinam :)

ajazy na pewno dam ci znać jeżeli tak się stanie aczkolwiek ćwiczę tak 3 tydzień i jest git
dzisiaj w każdym ćwiczeniu zwiększyłem ciężar i odczułem to na koniec dość mocno
a trening trwa teraz godzinę lub ciut dłużej przerwy minutowe

tak jak pisałem już wyżej dzisiaj zwiększyłem talerze jak na swoje możliwości to dowaliłem do pieca
czuję się zajechany

aha jeszcze były rozpiętki 2x10 sztangielkami po12,5 kg każda

BaciarBaciarski

aha jeszcze były rozpiętki 2x10 sztangielkami po12,5 kg każda

I super
12,5 kg - to nieźle

mam problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka w godzinach porannych
dlatego postanowiłem zakupić odżywkę białkową i tu pytanie do was jaką wybrać ?
liczę na konkretną poradę gdyż na rynku jest tego cała masa

bierz Hi Tec'a Whey C6

kuba_n

bierz Hi Tec'a Whey C6

Dobry wybór - też używam tego białka

ja też Whey C6