więc chyba zacznę tym razem z 17,5 na skosie i przejde póżniej na poziomą z dwudziestkami
...
Napisał(a)
nie dałem za mało na poziomą bo zrobiłem tylko po 8 powtórzeń a chciałbym zrobić więcej
więc chyba zacznę tym razem z 17,5 na skosie i przejde póżniej na poziomą z dwudziestkami
więc chyba zacznę tym razem z 17,5 na skosie i przejde póżniej na poziomą z dwudziestkami
...
Napisał(a)
Ile czasu zabiera Ci trening? Jak patrzę na ilość ćwiczeń, to normalnie podziwiam :) Ale ...tak się zastanawiam, czy przy takim treningu nie okaże się za 2-3 tygodnie, że zamiast np. wyciskać 20 x 12 czy 25 x 8, to ledwo pójdzie 8 x 17,5... Nie jestem fachowcem, wręcz przeciwnie, ale na takim etapie taka ilość ćwiczen jednostawowych, to chyba dużo....To oczywiście tylko moje zdanie, sorki, jeśli się wcinam :)
...
Napisał(a)
ajazy na pewno dam ci znać jeżeli tak się stanie aczkolwiek ćwiczę tak 3 tydzień i jest git
dzisiaj w każdym ćwiczeniu zwiększyłem ciężar i odczułem to na koniec dość mocno
a trening trwa teraz godzinę lub ciut dłużej przerwy minutowe
dzisiaj w każdym ćwiczeniu zwiększyłem ciężar i odczułem to na koniec dość mocno
a trening trwa teraz godzinę lub ciut dłużej przerwy minutowe
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
BaciarBaciarskiaha jeszcze były rozpiętki 2x10 sztangielkami po12,5 kg każda
I super
12,5 kg - to nieźle
...
Napisał(a)
mam problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka w godzinach porannych
dlatego postanowiłem zakupić odżywkę białkową i tu pytanie do was jaką wybrać ?
liczę na konkretną poradę gdyż na rynku jest tego cała masa
dlatego postanowiłem zakupić odżywkę białkową i tu pytanie do was jaką wybrać ?
liczę na konkretną poradę gdyż na rynku jest tego cała masa
...
Napisał(a)
Polecane artykuły