pomimo diety i ćwiczeń brak efektów... ;(

Zamieszczam zrzut tabeli z moimi efektami od 03.08 do dzisiaj. Efekty jak widać marne, jutro zamieszczę również moje zdjęcia z 03.08 i z dzisiaj dla porównania i do oceny. Jedyna zmiana, którą zauważyłam to zmniejszenie cellulitu i poprawa jędrności sylwetki, poza tym nie widać większych efektów, ale to zostawię do Waszej oceny :)

Zamieszczam zrzut tabeli z moimi efektami od 03.08 do dzisiaj. Efekty jak widać marne, jutro zamieszczę również moje zdjęcia z 03.08 i z dzisiaj dla porównania i do oceny. Jedyna zmiana, którą zauważyłam to zmniejszenie cellulitu i poprawa jędrności sylwetki, poza tym nie widać większych efektów, ale to zostawię do Waszej oceny :)

Ruda_29

Push, jest chyba różnica pomiędzy 150g mleka a 150 g np. żółtego sera?

Ruda, oczywiście! mleka akurat nie miałam na myśli....

A co miałaś?

przybliżyłam autorce postu opinie (Waszą?) dotyczącą nabiału. Nie odnosiłam się do konkretnej miski. Informacja była ogólna.

Ten limit 150g nabiału został już obalony na forum w jednym z tematów. https://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prześmiewczy_Obliques_i_Martucca-t744857.html 

Eiszeit, jest nabiał i jest "nabiał" jak kupisz twaróg od gospodyni, która własnymi rękoma od swojej krówki go zrobiła, to ok, ale kubek jogurtu naturalnego popity białkiem w proszku... Jest różnica...

Nie mówię o tym, czytaj ze zrozumieniem Pod wątpliwość popada sama kwestia limitowania nabiału do 150g

A czy według Was spożywanie zbyt dużej ilości nabiału może mieć wpływ na brak efektów?

To kwestia wysoce indywidualna. Niektórym nie szkodzi, ale w moim przypadku źle się odbija na sylwetce, podchodzi wodą i jest jakby "zalana", niektórzy po nabiale mają wzdęcia. Na pewno nie zaszkodzi jak go ograniczysz na rzecz pełnowartościowego źródła białka.