Mam kilka pytań odnośnie siłowni i odżywek a mianowicie
1.Czy jest jakaś odżywka która mi zastąpi pierś z kurczaka ? (pytam tylko o odżywkę nie o mięsa zastępcze)
2.Jak powinnno wyglądać progresywne zwiększanie ciężaru przy treningu siłowym ? Czy ciężar mam zwiększać na każdym treningu ? (zależy mi na sile nie na rzeźbie)
3.Jakie tempo powtórzeń na serie ma być przy treningu siłowym ?
4.Czy to prawda,że nie powinno się pić "energoli" podczas cyklu suplementacyjnego ?(pracuje na linii także bieganie i wielkie zmeczenie to u mnie codziennosc wiec jakis dopalacz musi byc)
5.Czy podczas treningu na siłę mimo wszystko masa rośnie ? głównie zależy mi,żeby dokatować bicepsy i klatkę piersiową.
6.Zazywam CM3 firmy Trec,czy to dobra kreatyna przy treningu silowym ?
7.Czy mimo wszystko przy treningu siłowym jakiś wzrost masy mięśniowej jest ?
8.Jak uniknąć stagnacji ? czy np. po 7-8 tygodniach zmienić rodzaj ćwiczeń żeby mięsnie się rozwijały ?
Zmieniony przez - malutk91c w dniu 2014-11-08 23:48:15