crossfit

Cześć, mam zamiar zapisać się na treningi crossfit. Mój cel zrzucić parę kilo oraz odbudować kondycję jaką straciłem przez ostatnie pół roku nic nie robiąc. Wstaję od pon do pt o 6 rano i śmigam do pracy na 8. Wracam około 18. Mam możliwość przyrządzenia sobie obiadu w czasie pracy. Chcialem zapytać jaką dietę doradzacie? 5 posiłków dziennie? Dużo węgli abym nie padł na ryj :)?

Nie ten dział, ale w drodze wyjątku:

mogą być i 3-4, węgli do zapotrzebowania- skorzystaj sobie z kalkulatorów na potreningu.pl

Dzięki ;)

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.