40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM]

no jak to powiedziałeś to zabrzmiało tak, jakbyś zmienił jakieś ćw na płaską żeby "pracować nad sylwetką". więc nie pyskuj tylko mów po LUCKU

po tym co napisałeś wygląda na to, że słyszysz komentarze zamiast je czytać, dream do psychiatryka

długie łapy chyba przeszkadzają... ciezej wycisnąć

ale go k***a pocisnąłem ja p******ę

pewnie właśnie dlatego czesiek dźwignie się wydłuża, bo ciężej na długiej dźwigni podnieść ciężar

Na to dziś MC ćwiczyłem, podwójny mcchicken, chickerr i duże fryty :D

hahaha myślicie, że uda mi się zrobić redu na 3600kcal?

w sumie to 3600 jem, ale mam mega ochotę na 4000

Długie łapy przeszkadzają bo jest dłuższy zakres ruchu i te bary/tricepsy nie wytrzymują a klata by chciała jeszcze - coś z jak z chwytem przy martwym ciągu :D A takie karły to mają dobrze bo zakres ruchu 5cm i zadowoleni że targają 100kg+
No fakt, płaska martwy przysiad to są ćwiczenia żeby tylko wycisnąć i łatwo oszukiwać :D

dream, przecież cię rozj**ałem, nie pisz już komentarzy