MASSATOR/SNIZ/ZACHARY KRAJNIAK

Szybka relacja z Open Championship Bodybuilding & Fitness Siedlce 2014. Jestem mega zadowolony z progresu jaki udało mi się osiągnąć waga z Tczewa 86,5 waga tutaj 87,5 na jeszcze lepszym docięciu. Wygrałem swoją kat. do 90 kg. Pokonując m.in. Mistrza Europy Artura Stańczaka. To mega nagroda wygrać z takim zawodnikiem. Dziękuje mojej całej ekipie, za doping, smarowanie i za to,że mogę na was zawsze liczyć. Piona!





Zmieniony przez - SNiZ w dniu 2014-10-19 18:25:52

Zmieniony przez - SNiZ w dniu 2014-10-20 14:22:43

Oto forma z dziś. Każdy dzień zaczynam treningiem z rana i poranna sesja aerobów. A potem work, work , work. Kręcę teraz po 35 min. Trenowałem dziś bicepsy i przedramiona :)

Zostało 15 dni do Międzynarodowego Pucharu Polski federacji NAC.
Czas zacząć cykać.
Nieubłaganie zacznijmy zatem odliczanie!
Żeby na scenie było boom!

Fotka kontrolna formy:

Moi Drodzy.
Dziś cardio w domu.
Od kilku tygodni borykam się ze stanami zapalnymi,organizm jest przemęczony,złapało mnie przeziębienie ale cisnę dalej.
Stopniowo dodaje minut do cardio aby był wiór na scenie.
Dziś wygrałem kolejną walkę z samym sobą.
Pomimo tego, że jest mi na maxa słabo,że najchętniej bym opuścił , dzięki Waszemu wsparciu i licznym wiadomościom na skrzynce daję radę!
Dziękuję
40 min cardio zleciało w sekundę!
Pzdr!

Witam SNIZ, na wstępie gratuluję wyganej na ostatnich zawodach. Od dłuższego czasu śledzę Twoj dziennik jak i fanpage na FB i zawsze życzę wygranej jako, że jesteś z mojego miasta. Ciekawi mnie czy robiąc aeroby przykładasz uwagę do pulsu czy raczej nie ma to dla Ciebie znaczenia? Zdrówka i powodzenia na pucharze, pozdro.

Carlitozz

Witam SNIZ, na wstępie gratuluję wyganej na ostatnich zawodach. Od dłuższego czasu śledzę Twoj dziennik jak i fanpage na FB i zawsze życzę wygranej jako, że jesteś z mojego miasta. Ciekawi mnie czy robiąc aeroby przykładasz uwagę do pulsu czy raczej nie ma to dla Ciebie znaczenia? Zdrówka i powodzenia na pucharze, pozdro.

juz tyle lat krece cardio,że wyczuwam jakie tempo musze miec i nie patrze jakie mam tetno. dzieki :) 5na!

Hej :)
Zmęczenie coraz bardziej widoczne na twarzy.
Ale mówi się,że to oznaka formy.
Aż strach pomyśleć co będzie na ketozie.
Nie poddaje się, walczę :D
40 min cardio za mną jestem o krok bliżej swojego sukcesu.
Tak to się prezentuje na chwilę obecną.

Wywaliłem proch, jaja i owies z diety. Zaczynam dzień od kurczaka z białym ryżem i warzywami i tak go kończę.

Tak to się prezentuje w dobrym świetle :

Siema jestem już po treningu. Trenowałem plecy i klatę. Kolejne minuty dodane do cardio. Dziś 45 min pękło. Powoli odczuwam już zmęczenie ledwo mogę ustać na nogach i aeroby to dla mnie teraz masakra.
Jak pomyśle,że na ketozie będę kręcił, to już mi się słabo robi. Ale czy to lubię czy nie, czy mam siłę czy nie, trzeba cisnąć do końca.

Wieczorny trening bicepsów wykonany :)
Waga na czczo 92 kg :)
Forma chyba idzie na plus.
Jak myślicie?