Zakwasy czy kontuzja?

A czy odrazu po ustąpieniu bólu można isc na silownie czy warto jeszcze odczekac? jesli tak to ile? W poniedziałek wieczorem miałem trening i od pojawienia sie bólu dostrzegam raczej minimalną poprawę albo i wcale...

@UP Ból minął całkowicie dopiero dzisiaj czyli po ponad tygodniu.Wszystko w normie tylko że pojawilo mi sie małe wgłębienie na zgięciu łokcia tak jak by w ścięgnie czy mięsniu,cieżko to opisać.W każdym bądź razie tak jakby czegoś brakowalo pod skórą.Ktoś wie co to może być? I czy już jutro można uderzać na silownie?

Mam to samo

Czesc. Generalnie jesli mowimy szeroko pojetych zakwasach czy kontuzjach to jest jedna zasada.: Jesli masz zakwasy i zaczniesz trenowac to z biegiem treningu bol miesni powinien ustepowac, natomiast jesli bol nie ustepuje to mamy podstawy podejrzewac kontuzje. ( moja wiedza moze byc troche 'out of date' ' specjalista 'nie jestem )

PS piszac zakwasy mam na mysli to co wy uwazacie za zakwasy a nie realnie czym sa ;)


Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2016-09-25 22:33:00

kuba czy ból przypomina rwanie czy jest to bardziej podobne do "bólu" podczas rozciagania


Zmieniony przez - beni0 w dniu 2016-09-25 23:08:58

Kuba, nie mogłeś założyć nowego tematu bądź napisać w wątku z pojedynczymi pytaniami ?
Po co odgrzewać starego kotleta.