beni0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

403

napisanych postów

Imię Zbyszek

Nazwisko Woziwoda

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2016 (19:21)

Data rejestracji 27.08.2016 (20:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją bicepsa mialem naderwany biceps i los tak chcial ze niestety ale musialem odpuscic na ponad 3 miesiace. oczywiscie mam zamiar wrocic teraz pytanie do was czy ten trening jest dobry i ile powtorzen mam wykonywac 15-20 z mniejszym ciezarem?	10	2016-08-31 01:14
Po siłowni, o siłowni	Bol w klatce po wyciskaniu witam otoz odczuwam bol w klatce tuz przy barku. podejrzewam ze to naciagniecie/naderwanie, aczkolwiek zadnego krwiaka/siniaka nie bylo nawet malego. oczywiscie pojde do lekarza+odpoczynek minimum 2tyg. mam do was pytanie czy moge wykonywac	6	2016-08-27 20:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją bicepsa	2016-09-26 10:06
Trening dla początkujących	Zakwasy czy kontuzja?	2016-09-25 23:08
Trening dla początkujących	Trening po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją bicepsa	2016-09-25 14:31
Trening dla początkujących	Trening po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją bicepsa	2016-09-25 11:18
Zdrowie i Uroda	zerwanie miesni przedramienia	2016-09-03 22:21
Trening dla początkujących	Trening po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją bicepsa	2016-09-01 11:40
Po siłowni, o siłowni	Bol w klatce po wyciskaniu	2016-08-31 13:41
Trening dla początkujących	Trening po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją bicepsa	2016-08-31 13:31
Po siłowni, o siłowni	Bol w klatce po wyciskaniu	2016-08-28 23:33
Po siłowni, o siłowni	Bol w klatce po wyciskaniu	2016-08-28 16:33
Po siłowni, o siłowni	Bol w klatce po wyciskaniu	2016-08-28 14:42