SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Metanabol jak się przygotować, jak zażywać, co do tego ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2608

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 504
Witam poważnie zastanawiam się nad rozpoczęciem cyklu z metanabolem.
Mam 19 lat, 180cm wzrostu i waże 76kg oraz mam 15% tkanki tłuszczowej.
Ćwiczę już 2 lata.
Mam takie pytanie otóż jak się za to zabrać ? jak się przygotować ?
Ile musiał bym wydać na to pieniędzy ? 200zł mi starczy ? co zażywać żeby wątroba wytrzymała i jaką kreatynę potem przyjmować ?
Najbardziej boję się skutków ubocznych, więc jak się zabezpieczyć żeby mieć 100% pewność, może coś innego polecacie mi ze swojego doświadczenia ?

z góry dziękuje za odpowiedź.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 180 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5621
czlowieku zdajesz sobie sprawe ze z kazdym kolejnym postem dajesz tylko nastepny dowód na to ze doping nie jest dla Ciebie? nie wiesz czego sie spodziewac na cyklu, co robic w razie skutków ubocznych, nie trzymasz diety, a jesli cos tam trzymasz to nie jest to dieta... odpusc sobie, trenuj ciezko, jedz dobrze, czytaj, ucz sie i wróc za jakis czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Wypelnij najpierw ankiete z tematow podwieszonycch
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 504
1. WIEK: 19
2. WAGA: 76kg
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 105
-udo: 59
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: FBW 4 razy w tyg.
9. CEL CYKLU: podniesienie czystej masy mięśniowej, bez zbędnego tłuszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie mam problemów z tyciem nawet jak nie ćwiczę.
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90kg
-martwy ciąg: nie sprawdzałem
-przysiad: nie sprawdzałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659
Diety nie masz?
Za wcześnie na doping, spokojnie wyciśniesz więcej na samej misce i suplach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
michy nie trzymasz, chudo jest, slabo jest, za wczesnie na doping,

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 504
rozumiem, bardziej chodziło mi o to, że chciał bym jak najszybciej przytyć, chciał bym żeby łapa troche podrosła i wszystko ładnie wyglądał, wiem, że bez dopingu wymaga to czasu, a doping pomoże mi go zaoszczędzić.

A co do diety to stosuję od 2 miesięcy taką:
Posiłek 1 (7.00):

Mleko 0,5 % - szklanka
Płatki owsiane - 100g
rodzynki
2 białka bez żółtek roztrzepane i do wypicia

Posiłek 2 (10.00):

Chleb razowy -100g
Jaja kurze całe - 70g
masło
warzywa

Posiłek 3 (12.30):

Chleb razowy - 150 g
z piersi kurczaka - 100 g
warzywa
orzechy wloskie

Posiłek 4 (15.00)

Ryż biały - 150g
Pierś z kurczaka gotowana - 125g
Oliwa z oliwek - 20g
warzywa


Posiłek 5 ( potreningowy ):

Carbo - 60g, ok godzine pozniej

1 porcja Mex size max z mlekiem 0,5 %

Posiłek 6 (20.00)
Makaron - 150g
Ser biały - 125g
Oliwa z oliwek - 10g
jakiś owoc, typu borówka, wiśnia czy coś w tym stylu

Białko: 162,62g
Tłuszcze: 86,72g
Węglowodany: 532,28g
Kalorie: 3466,60 kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
jzeli twoj bilans jest dodatni to cisnij tak jeszce ze 2 lata i pozniej wroc tutaj. Masy zycze

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659
1) To jest sport dla cierpliwych
2) Posłuchaj porad kolegów https://www.sfd.pl/Dieta_do_poprawy_plus_rozpis_jak_brac_odżywki_!_:_-t1036977.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 337 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49401
Chcesz przytyć jedz kebaby
A poważnie to słaba dieta masz tam może 100g bialka zwierzęcego. Podbij kalorie,jesteś młody szybko przepalasz jedzenie. A na saa przyjdzie jeszcze czas

../..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
Micha leży

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

m drol plus npp plus prop

Następny temat

trombocyty

WHEY premium