Która Kreatyna ?

Witam was wszystkich, w najbliższej przyszłości mam zamiar zacząć kolejny cykl kreatyny, mam jednak dylemat bo nie wiem co wybrać zastanawiam się nad:

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html?prdir=227

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

Zastanawiam się jakie jest wasze zdanie i co byście polecali z tych chyba że proponujecie jeszcze coś innego to chętnie posłucham.
(Ostatnio robiłem cykl na kreatynie z muscle pharma a wcześniej brałem creakonga.)

Bierz sfd. Za kreatyne akurat nie ma co przeplacac.

druga i trzecia to mono, tylko inna firma

wrzuć z sfd bo tańsza

a lepszych efektów nie będzie na tej mieszance xploda?

Jeżeli to kolejny juz cykl to warto wrzucic mix kreatyn.

czyli jeżeli mono to najtańsze bo każde takie samo, ale jak już więcej to lecieć w mieszanke, a jak z ew jabłczanem?

Jeżeli nie robiles na nim cyklu to jak najbardziej będzie ok, każda opcja bedzie dobra, ale warto próbować to czego jeszcze nie bylo.

co ty eliminatoriusz gadasz

Kreatyne bierz najtańszą, wszystkie formy (i mieszanki) działają tak samo, jest to udowodnione przez rzetelne badania naukowe i doświadczenie wielu osób.

Jak bierzesz czystą kreatynę, to najtańszą ew. możesz wziąć połączenie krety i bety alaniny - activlab ma fajny produkt o takim składzie

Pokaz mi te badania. Każdy organizm jest inny i forma kreatyny ma znacznie bo rożni się stabilnoscią w kwaśnym środowisku żołądka.
Zrób sobie kilka cykli na jednej formie a potem wrzuc inna sam zobaczysz różnice bo organizm zareaguje na inna formę. Przetestowalem wiele form i rezultaty były rożne, a pomyłka jest wrzucanie rożnych form czy mixow do jednego worka.
Chcesz kupić mono to tak wybierz najtańsze ale to nijak się ma do innych form.


Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-10-17 19:23:43

odnosnie dyskusji jaka sie wywiazala
jest tutaj dobre opracowanie dotyczace stabilnosci monohydratu, stad nie ma zbytnio co sie kierowac tym, ze ktoras z form moze byc stabilniejsza przez co bardziej efektywna
https://www.sfd.pl/Kreatyna__stabilność_monohydratu_kreatyny-t773975.html 

TomQ-MAG

odnosnie dyskusji jaka sie wywiazala
jest tutaj dobre opracowanie dotyczace stabilnosci monohydratu, stad nie ma zbytnio co sie kierowac tym, ze ktoras z form moze byc stabilniejsza przez co bardziej efektywna
https://www.sfd.pl/Kreatyna__stabilność_monohydratu_kreatyny-t773975.html

Sa tu jedynie doświadczenia z napojami itp w rożnym czasie i tamp - to dowodzi ze kreatyna nie przekształca się przed spożyciem ale środowisko żoładka, czyli po spożyciu jest nieco inne, kwasy żołądkowe i porocesy trawienia i to się tyczy każdej formy.
I potworze jeszcze raz - forma ma znaczenie bo nie ma dwóch takich samych organizmów każdy reaguje inaczej, co w rezultacie nie dowodzi ze mono jest słabsze bo każda forma jest tak samo "silna" ale nie tak samo dla każdego. Szkoda ze niektórzy nie potrafią tego pojąć.