Jak wybrać ławkę do ćwiczeń?

Wystarczy jakaś podstawowa, bez mnóstwa niepotrzebnych funkcji, z któych i tak bym nie korzystał, bo chcę kupić ławkę tylko dla jednego celu - rozrost klatki piersiowej. W zasadzie jedyne co zamierzam na takiej ławce robić to rozpiętki i wyciskaniie (na razie tylko hantlami, bo sztangi jeszcze nie mam).

Na pewno ważne jest to, ile ławka maksymalnie wytrzyma - z tym to nie problem, bo ważę zaledwie 80 kg, więc pewnie nawet najtańsze są na tyle wytrzymałe... Poza wagą, co jeszcze może odgrywać rolę przy wyborze łąwki? Wzrost? Bo jestem dość wysoki , mam 190 cm wzrostu.

Dużych ciężąrów na razie wyciskać nie będę, po pierwsze ze względów bezpieczeństwa, wolę nie ryzykować, że pzycisnę się sztangą czy coś, a po drugie dopiero zaczynam trening na masę (tzn. robię masę od kilku miesięcy, ale bez sprzętu, plus od ponad roku trenuję boks). Z dużymi ciężarami zacznę najwcześniej za kilka miesięcy, ale to wtedy raczej już zapiszę się na siłownię, właśnie ze względów bezpieczeństwa.

Zmieniony przez - Matrox19 w dniu 2014-10-09 11:29:32

chcesz samą klatke rozbudować ? a po co ? :P bo nie czaje jak sie ćwiczy to całe ciało ale jak wolisz, ja mam lawkę za 230zl znalazłem na alledrogo taka sama kosztuje 480, z prasą na nogi rozpiętkami modlitewnikiem wyciągiem dodatkowo, jak na mnie wystarcza jak narazie odłoże wiecej to kupie wyciag normalny ale tobie wydaje mi sie ze tez by taka w zupełnosci starczyła :) to bedziesz cwiczył hantlami czy sztangą? bo pierw piszesz ze na razie tylko hantlami a ozniej ze z małymi ciezarami zeby nie ryzykować ze cie sztanga przyciśnie :D

Hmm... może masz rację. Może lepiej kupić coś bardziej wszechstronnego, bo to ma przecież służyć przez wiele lat i na pewno będę chciał to później rozbudowywać. Zainteresowała mnie zwłaszcza możliwość zamontowania wyciągu. Ćwiczenia na wyciągu dobrze rozbudowują grzbiet, a ja sobie chcę rozwinąć u siebie solidny korpus. Samą klatkę to robię tylko w tej chwili, a niedługo to dojdą i inne mięśnie.

Czyli wzrost osoby ćwiczącej nie ma przy wyborze ławki znaczenia?

EDIT: Albo nie. Wybiorę wersję najbardziej podstawową z podstawowych: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12#komentarze_produktu. Jak będę potrzebował jakichś wyciągów itd., to się wybiorę na siłownię. Zadecydowało to, że nie chcę zagracać mieszkania. Myślę, że sama podstawowa ławka wystarczy spokojnie na kilka miesięcy nim mięśnie się przyzwyczają. A stojak na sztangę dokupię sobie później. Po co już teraz kupować ławkę z dołączonym stojakiem, skoro jeszcze nie mam sztangi? Zresztą, czy mi ta sztanga w ogóle potrzebna, skoro będę miał sztangielki? Myślę, że przez najbliższych kilka miesięcy spokojnie wystarczą same sztangielki...


Zmieniony przez - Matrox19 w dniu 2014-10-09 14:19:02

Zmieniony przez - Matrox19 w dniu 2014-10-09 14:19:21

możesz też kupić któryś z modeli Marbo:
Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 - Marbo Sport

Ławka dwustronnie regulowana MS-L001 - Marbo Sport

kanap

możesz też kupić któryś z modeli Marbo:
Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 - Marbo Sport

Ławka dwustronnie regulowana MS-L001 - Marbo Sport

czy wzrost ma znaczenie? w specyfikacji masz długość ławki to sobie sprawdz czy z wzrostem 190cm będziesz miał jakieś problemy

o zamiast edytuj wziełem cytuj i wyszła lipa sorry za zaśmiecanie forum, ale jako użytkownik posta nie moge skasować.

Zmieniony przez - kanap w dniu 2014-10-09 18:30:07

Juź kupiłem taką łąwkę: http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj= Esus HL11#konfigurator. Plus dodatkowo jeszcze takie coś, co pomaga w robieniu brzuszków http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=element do blokowania ud HZ2&cena_od=Cena od&cena_do=Cena do&id_lp=#konfigurator. Bo chciałęm wprawdzie ławkę podstawową, ale takie coś zajmue niewiele miejsca, więc nie zagraca pokoju.