DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

Warzywa: czerwona papryka
Przyprawy: sól, mieszanka do drobiu, chilli
Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa
Suple: HMB, witaminy, BCAA

Trening:
1. Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 10x10/4x42/4x42/4x42kg
2. Wyciskanie sztangi stojąc 10x10/4x27/4x27/4x27kg
3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10x10/4x27/4x27/4x27kg
4. Zarzut sztangi 10x10/4x27/4x27/4x27kg

Warzywa: czerwona papryka, szczypiorek, brokuł
Przyprawy: sól, mieszanka do drobiu, chilli, kurkuma
Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa
Suple: HMB, witaminy, BCAA

Trening:
DNT -> miał być (MMA), ale po przyjechaniu na salkę okazało się, że treningu niestety dzisiaj nie ma...

Ogólnie padam na twarz, nie chce mi się jeść i dopadła mnie jesienna chandra, chciałam trening bo mam po nim przypływ pozytywnej energii, no ale niestety... A tak to wybaczcie, że się mało gdziekolwiek udzielam, ale ostatnio mam dosyć dużo rzeczy na głowie, obrona we wtorek więc myślę tylko o tym, a zaraz potem w głowię myśli o przeprowadzce, także musicie mnie zrozumieć. Dobrze, że nie zajadam stresu, o dziwo działa on u mnie tym razem odwrotnie niż zazwyczaj.. :)

Witam witam!!! :D Przepraszam za brak zrzutów miski i ćwiczeń (sb, nd - DNT), ale nie mam głowy żeby na forum pisać, nawet na SPAM nie zaglądam:( Ale jutro mam obronę i ogólnie cholernie się stresuję, do tego w piątek tymczasowa przeprowadzka i mam urwanie głowy. Miskę sobie liczę na profilu, ćwiczyć ćwiczę, ale tak jak mówię średnio z moją aktywnością tutaj. Obiecuję, że jak się u mnie wszystko uspokoi to wrócę do regularnego odwiedzania forum.
Miłego :*

To trzymam kciuki za obronę, nie stresuj się, bo na pewno będzie dobrze

Tak jak mi wszyscy mówili, obrona to była "tylko formalność" :D więc zdałam, jestem szczęśliwa, teraz tylko jeszcze załatwianie kilku formalności ze względu na inną uczelnię, gdzie chcę robić studia magisterskie... No i kwestie z przeprowadzką:)

Miałam temat związany z MMA i najlepsze - od recenzenta padło pytanie: "A dziewczyny związują włosy do treningów ?" :D Pobiłam rekord przesiadywania w gabinecie z promotorką i recenzentem, bo opowiadałam jak wyglądają treningi w klubie i turnieje :D jakie ja tam sprawuje funkcje itp itd hahhaha

brawwoo!:)