...
Napisał(a)
ale to nie ma ze zjadlem to co mialem w lodowce,bylo kupic to co jest odpowiednie a pozatym do diety jest odpowiedni dzial,poczytaj tam Ci pomoga
...
Napisał(a)
zacznij od diety bo ona lezy i nic nie zrobisz i nie zdziałasz.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
WarjatttPoczytal o slawnym vlcd, jest w dziale doping
sorry ale z jego znajomoscia wiedzy o jedzeniu to nie wiem czy to by mialo sens
...
Napisał(a)
staram się ograniczać węgle, ale nie chcę też zrobić efektu jojo. Nie mam problemu z tym, żeby odstawić jakieś jedzenie, coś ograniczyć itp. Zależy mi na tym żeby zejść z wagi i mimo mojego wysiłku na siłowni jak i w pracy zejść nie mogę, a myślę że na pewno jestem na deficycie. Kiedy mniej więcej mogę zacząć spodziewać się powolnej utraty? Jak to może wyglądać? Co powinienem zrobić?
...
Napisał(a)
Jak ty zbudowales 45 w lapie na tak zcurwialej misce? Zero pojecia o zarciu, o dopingu jeszcze mniejsze.
Dzial odzywianie
Dzial odzywianie
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
176cm wzrost 104 w talii, jakakolwiek dieta z deficytm bez wspomagania zadnego da tu efekt. A nie od razu vlcd.
...
Napisał(a)
zbudowałem to ćwicząc. lekarze mówią, że mam kupę mięśnia w sobie. całe życie w coś gram, coś robię. a jak coś robię to się bardzo angażuję. uwielbiam ból mocno zajechanego mięśnia, tak jak wielu z was. mam mnóstwo motywacji. zobaczymy jak będzie na tej diecie co mam teraz. może zejdę w dół na wadze i ogólnie poprawię trochę swój wygląd.
...
Napisał(a)
Lekarz po prostu chciał być miły i tyle. Zredukuj ten tłuszcz to zobaczysz ile tak naprawdę masz tego mięśnia. Spokojnie ze 20kg smalcu powinieneś zrzucić. Masa pracy przed Tobą.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Dieta tragedia.
Poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywanie i ułóż coś sensownego to i waga zacznie spadać.
Poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywanie i ułóż coś sensownego to i waga zacznie spadać.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
Polecane artykuły