Keddy
Witam zakupiłem taką kreatynę i w gratisie dostałem dextrose i teraz pytanie jak dawkować tą kreatynę najlepiej a jak dextrose ? Podobno przez pierwszy tydz bierze się wiecej kreatyny czy cos w tym stylu tak przynajmniej słyszałem 71kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
145
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Kreatyna 5g przed oraz 5g po treningu, a w dni nietreningowe 5g np. z rana, dekstroza zbędna.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
walker1707
Ekspert
Szacuny
105
Napisanych postów
1794
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26438
Kreatyna tak jak wyżej.
Dekstroza niepotrzebna, ale skoro już masz to bym brał po treningu, do kreatyny.
Dekstroza niepotrzebna, ale skoro już masz to bym brał po treningu, do kreatyny.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
145
ile tej dekstrozy? Kreta jest kapsach dekstroza proszek
...
Ekspert
Szacuny
105
Napisanych postów
1794
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26438
5g... o ile dobrze widzę, to na opakowaniu pisze, że 920mg kreatyny na kapsułkę, czyli 5 kapsułek.
A dekstroza zależy od diety... 20-40g.
A dekstroza zależy od diety... 20-40g.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12196
Napisanych postów
162283
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243166
dextro walnij tylko po treningowo, w innych porach nie ma sensu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
145
Dzięki za rady ;) . A tak jeszcze zapytam brał ją ktoś może i powie jakie efekty ? ;D
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Jak po każdej innej kreatynie, firma nie ma znaczenia
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
105
Napisanych postów
1794
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26438
Efekty kreatyny sporo zależą od diety. Na jednych działa lepiej, na innych gorzej.
O efektach dekstrozy trudno mówić, bo to cukier jakich wiele, jakiegoś wyjątkowego wpływu nie ma.
O efektach dekstrozy trudno mówić, bo to cukier jakich wiele, jakiegoś wyjątkowego wpływu nie ma.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy można stosować razem ?
Następny temat
Jak szybko przybrać na masie ? Jakie ćwiczenia ?
