Keddy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię Keddy

Nazwisko Evil

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2015 (21:52)

Data rejestracji 11.08.2014 (10:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2msc przerwy i powrót czy odżywki dobry pomysł ? panowie rzadko ćwiczyłem ostatnio na siłowni..sporadycznie . ale trenuję za to mma od paru dobrych miechów. chciałem schudnąć żeby zrobić wagę na zawody i zjechało 7kg ale stwierdziłem że chciałbym przybrać te 4 kg jeszcze i lecieć konkretnie przez	6	2015-05-18 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna + przed treningówka witam mam pytanie jaką dobrą kreatynę możecie polecić z połączeniem przedtr. ? siłownia + mma i nie chce żeby mi wszystko zleciało ponieważ muszę zrobić wagę a schudłem już 3 kg. myślałem o cm3 i napalmie. co o tym myślicie?	7	2015-04-01 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia i mma witam chciałem się doradzić ponieważ zaczynam trenowac mma i teraz pytanie do was bo obecnie mam 76kg i chcę zjechac trochę z kilogramami tak do 72 mi się wydaje że powinno wystarczyć. teraz będę ćwiczyć jedno i drugie i teraz pytanie czy mam zacząć	5	2015-02-08 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy może boleć głowa od przedtreningówki witam wczoraj wziąłem shota napalmu nie pierwszy raz. tylko wczoraj na rozpiętki włożyłem wiecej ciężaru i w ostatniej serii przy ostatnim powtórzeniu strasznie rozblolała mnie głowa i zaczęła pulsować. ciśnienie miałem po treningu 150/160 czy to	11	2014-12-30 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposób ćwiczen 3x10 witam chciałem się spytać czy trening 3serie x 10powt jest dobry. ćwiczę tak cały czas i nie narzekam biorę ciężar którym ćwiczy się ciężko całe serie i tu właśnie pytanie o to czy mogę dalej tak ćwiczyć a druga sprawa to taka ze słabo mi idzie z	5	2014-12-14 21:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększanie dawki kreatyny witam zbliża się koniec cykl na kretynie takie pytanie czy mogę sobie dorzucić po kapsie do porcji ?	7	2014-12-01 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta/Poprawki witam dzisiaj trochę pomyślałem na dietą. zapotrzebowanie mam podobne wiadomo że nie wszystko dobrze się zgadza,ale to już zostawię do oceny. ps : racuchy wziąłem z warszawskiego koksa więc tam jest	3	2014-11-02 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziura w klatce mam taki mały problem. posiadam lekkie zagłębienie na środku klatki są ćwiczenia na to ?	7	2014-10-25 23:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można ćwiczyć codziennie jedną partie? witam mam taką sprawę, od tygodnia zacząłem ćwiczyć codziennie i jest to jedna partia dziennie wychodzi że ćwiczę 6 dni i teraz kreatynę biorę 5 przed treningiem 5 po treningu czy taki sposób cwiczeń jest dobry ? bardziej mi pasuje bo lepiej się	3	2014-10-21 10:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dextrosa + Kreatyna ..Pilne witam zakupiłem taką kreatynę i w gratisie dostałem dextrose i teraz pytanie jak dawkować tą kreatynę najlepiej a jak dextrose ? podobno przez pierwszy tydz bierze się wiecej kreatyny czy cos w tym stylu tak przynajmniej słyszałem	8	2014-09-28 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zabieg a ćwiczenia? witam 16 dni temu miałem zabieg dokładnie 2 dni temu miałem ściągane szwy i teraz pytanie do was bo lekarz mi dramatyzuje że nie mogę ćwiczyc jeszcze 1.5 msc ;/ z czego nie jestem zadowolony bo w wakacje się opieprzałem w sensie z siłownią wiadomo	16	2014-09-07 11:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pure creatine - 500g opinie co powiecie na temat tej kreatynki ? widzę że ludzie ją sobie chwalą a co powiecie wy ? :)	13	2014-08-25 11:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta pomoc w ułożeniu witam mam 16 lat,70kg,180cm. ćwiczę na siłowni 8msc tyle ze bez diety ale starałem się odżywiać zdrowo i jadłem tych posiłków 5 dziennie teraz chciałbym ulepszyć trochę moje dotychczasowe odżywianie.następnie chciałbym kupić sobie kreatynę + białko	4	2014-08-11 10:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2msc przerwy i powrót czy odżywki dobry pomysł ?	2015-05-18 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2msc przerwy i powrót czy odżywki dobry pomysł ?	2015-05-18 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna + przed treningówka	2015-04-02 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna + przed treningówka	2015-04-01 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia i mma	2015-02-11 16:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy może boleć głowa od przedtreningówki	2015-01-02 22:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy może boleć głowa od przedtreningówki	2014-12-30 16:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy może boleć głowa od przedtreningówki	2014-12-30 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposób ćwiczen 3x10	2014-12-17 16:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposób ćwiczen 3x10	2014-12-16 19:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększanie dawki kreatyny	2014-12-02 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększanie dawki kreatyny	2014-12-02 17:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta/Poprawki	2014-11-06 14:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziura w klatce	2014-10-27 21:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziura w klatce	2014-10-26 14:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można ćwiczyć codziennie jedną partie?	2014-10-21 10:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dextrosa + Kreatyna ..Pilne	2014-09-29 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dextrosa + Kreatyna ..Pilne	2014-09-28 20:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zabieg a ćwiczenia?	2014-09-07 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zabieg a ćwiczenia?	2014-09-07 22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zabieg a ćwiczenia?	2014-09-07 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zabieg a ćwiczenia?	2014-09-07 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zabieg a ćwiczenia?	2014-09-07 14:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zabieg a ćwiczenia?	2014-09-07 14:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zabieg a ćwiczenia?	2014-09-07 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pure creatine - 500g opinie	2014-08-25 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pure creatine - 500g opinie	2014-08-25 14:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta pomoc w ułożeniu	2014-08-11 15:28