W drodze do celu

Witajcie
Od 1 września prowadzę sobie dziennik i zapisuje w nim co zjadłam każdego dnia i jaki trening wykonałam.
Po 29 dniach moje wyniki się poprawiły jednak nie są takie jakie bym chciała. Spowodowane to jest pewnie tym, że już od dłuższego czasu staram się trenowac regularnie i odpowienio odżywiać dlatego mój organizm jest do tego przyzwyczajony.
Założylam ten temat abym mogła dodawać treningi i rozpiske posiłków jakie w ciagu dnia jem i chciała bym abyście wypowiadały się na temat informacji, które wrzucę bo każda sugestia będzie mi bardzo pomocna.
Przez ostatni miesiąc dostarczałam ok 1450kcal B 140g/ W 140/ T 50g
ale chce przez pierwsze 2 tyg do miesiąca czasu zmienić proporcje i zmniejszyć ilość dostarczanych węgli aby tkanki tłuszczowej się szybciej pozbyć. Co wy o tym sądzicie czy dostarczenie węgli na poziomie max 70g będzie dobrym posunięciem??

Jutro wrzucę moje aktualne wymiary, wagę itp (które i tak już są w moim dzienniku wpisane z dzisiaj rana) i zrobie sobię rano aktualne zdjęcie aby było do porównania po miesiącu walki;D

Od jutra zacznę też wrzucać trening i jadłospis do waszej opini a dzisiaj jak narazie ide rozkoszować się swoim 'cheat day' ;D

Co wy o tym sądzicie czy dostarczenie węgli na poziomie max 70g będzie dobrym posunięciem??

Nie, nie będzie to dobrym posunięciem. Fajnie, że chcesz wrzucać treningi i rozpiskę, ale żeby ktoś bardziej doświadczony mógł i chciał pomóc, potrzebna będzie ankieta z Regulaminu działu zawierająca informacje o Tobie.
Edit, Doczytałam, że wrzucasz jutro. W takim razie czekamy i powodzenia



Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-09-29 13:35:36

MouseWro, a czy Ty już nie masz otwartego innego tematu na tym forum? Może warto się jednego trzymać, a nie zakładać nowe? Tym bardziej, że dostałaś tam trochę porad już (że je najwyraźniej ignorujesz to inna sprawa)

tak mam i dopiero po dodaniu nowego uświadomiłam sobie, ze niepotrzebnie zakładałam nowy a teraz nie da sie tego usunąć;/ dlatego wszystkie info będe do starego wrzucać;)