Ocencie diete prosze

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1132

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

uniit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 357

A wiec tak masa 77kg czy na takiej diecie i treningach silowych co w dni beda efekty? co wrzucic miedzy 13 a 18 pracuje i w tym czasie nie ma przerwy o 18 w domu jestem co moglbym zjesc ?

Zmieniony przez - uniit w dniu 2014-09-28 11:53:07

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

uniit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 357

co dodac co odjac pomoze ktos ? :C

...

CR!S

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 372

Na pierwszy rzut oka nie masz praktycznie nic tłuszczów. A one są niezbędne. Wrzuć jakieś orzechy, awokado i zwiększ oliwe (ale nie smaż na niej). Do smażenia kup sobie PAM

Rozplanuj sobie te tłuszcze, bo 100g słonecznika do śniadania nie da rady :)

Zmieniony przez - CR!S w dniu 2014-09-28 22:32:19

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

uniit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 357

aha co do tej oliwy to napisalem 5ml ale wiecej leje na oko :) i slonecznika tez jem dozuce to awokado jeszcze :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat