...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
makaron daj pełnoziarnisty
można się przyczepić że same produkty zbożowe : bułki i makarony
tak to ok
można się przyczepić że same produkty zbożowe : bułki i makarony
tak to ok
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 19
Waga : 80
Wzrost : 195
Staż treningowy: 2
Obwód pasa 80
Obwód klaty: 110
Obwód uda: 55
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen 2 razy w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia: doskonały
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty: zadnych
Możliwosci finansowe: nieograniczone
Cel/problem/opis: masa
Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-09-23 22:21:45
Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-09-23 22:22:16
Wiek : 19
Waga : 80
Wzrost : 195
Staż treningowy: 2
Obwód pasa 80
Obwód klaty: 110
Obwód uda: 55
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen 2 razy w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia: doskonały
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty: zadnych
Możliwosci finansowe: nieograniczone
Cel/problem/opis: masa
Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-09-23 22:21:45
Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-09-23 22:22:16
...
Napisał(a)
za dużo cukrów
mutant mass tylko po treningu
posiłek 5 to 4 banany....
zmniejsz ilość owoców o połowę a zwiększ węglowodany złożone
mutant mass tylko po treningu
posiłek 5 to 4 banany....
zmniejsz ilość owoców o połowę a zwiększ węglowodany złożone
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Podbij lekko białko i będzie ok
do drugiego posiłku na tę bułkę, daj np. trochę twarogu, serka wiejskiego , dobrej jakości szynki, piersi z kurczaka, ryby, jajka itp.
do drugiego posiłku na tę bułkę, daj np. trochę twarogu, serka wiejskiego , dobrej jakości szynki, piersi z kurczaka, ryby, jajka itp.
...
Napisał(a)
moge dać jajko do pierwszego i do bułki 50 g twarogu ? 16 g białka skoczy
starczy czy więcej ?
Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-09-24 19:20:40
starczy czy więcej ?
Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-09-24 19:20:40
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to olwę z potreningowego posiłku lepiej dać np. do kurczaka w 3 i tak to wsio :)
...
Napisał(a)
lipton bo ten posiłek w szkole będę jadł
Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-09-24 19:44:03
Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-09-24 19:44:03
Polecane artykuły