Mam problem odnosnie mojego bf%. Staram sie zwiekszac mase miesniowa, ale z czasem zauwaylem ze zwieksza mi sie obwod w pasie. Waże 75kg i mam 90cm w pasie. Moje pytanie polega na tym czy da sie utrzymac wage ale zrzucic zbedny tluszcz?? Prosze o pomoc. Diety nie mam ulozonej co do kcal ale staram sie jesc zdrowo i trzymac sie zapotrzebowania
...
Napisał(a)
WItam.
Mam problem odnosnie mojego bf%. Staram sie zwiekszac mase miesniowa, ale z czasem zauwaylem ze zwieksza mi sie obwod w pasie. Waże 75kg i mam 90cm w pasie. Moje pytanie polega na tym czy da sie utrzymac wage ale zrzucic zbedny tluszcz?? Prosze o pomoc. Diety nie mam ulozonej co do kcal ale staram sie jesc zdrowo i trzymac sie zapotrzebowania
Mam problem odnosnie mojego bf%. Staram sie zwiekszac mase miesniowa, ale z czasem zauwaylem ze zwieksza mi sie obwod w pasie. Waże 75kg i mam 90cm w pasie. Moje pytanie polega na tym czy da sie utrzymac wage ale zrzucic zbedny tluszcz?? Prosze o pomoc. Diety nie mam ulozonej co do kcal ale staram sie jesc zdrowo i trzymac sie zapotrzebowania
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bez pilnowania kcal daleko nie zajdziesz. Zdecyduj się co chcesz osiągnąć, najpierw piszesz o masie, a potem o redukcji...
...
Napisał(a)
bo chłopakowi poszła masa do góry i obwód brzucha też, więc chce masować dalej ale zrzucić brzuch - ja go rozumiem :D
tak się nie da - tłuszcz znika jak jest deficyt, masa się nabiera gdy jest nadwyżka = jedno z drugim się przeczy. pamiętaj, że zawsze obwód w pasie pójdzie do przodu wraz z nabieraniem masy. może iść wolniej albo szybciej w zależności od diety i trzymania się założeń
tak się nie da - tłuszcz znika jak jest deficyt, masa się nabiera gdy jest nadwyżka = jedno z drugim się przeczy. pamiętaj, że zawsze obwód w pasie pójdzie do przodu wraz z nabieraniem masy. może iść wolniej albo szybciej w zależności od diety i trzymania się założeń
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
No chyba każdy, kto robi masę, go rozumie :P zawsze można dodać aeroby, żeby kontrolować bf. Tak czy inaczej "staram sie" nie prowadzi do niczego dobrego. Kiedyś sam się starałem i wiem jak to wygląda w większości przypadków :)
Zmieniony przez - Nabuk w dniu 2014-09-24 14:38:54
Zmieniony przez - Nabuk w dniu 2014-09-24 14:38:54
...
Napisał(a)
Dzieki za info. Problem tkwi w tym ze jestem na utrzymaniu rodzicow i mama nie chce gotowac tylko dla mnie a sam nie mam na tyle czasu bo chodze do szkoly. Dorzucr do treningu arroby i zobaczymy co da sie zrobic :)
Polecane artykuły