Redukcja cele i Dieta

co to te IMO bo poraz pierwszy sie spotykam z takim skrótem

http://bit.ly/rPtEdj 

"Bo krew jest w mięśniach". Nie mam pytań.
Krew zawsze jest w mięśniach, po treningu mięśnie są lepiej ukrwione, ale to nie wpływa w znaczący sposób na ryzyko zawału.
A co ma spożycie jedzenia po treningu, do lepszego ukrwienia mięśni?
Jedyne co mi przychodzi na myśl to lepsze wchłanianie składników odżywczych przez mięśnie.

Brak zakwasów za słaby trening czy kiepsko technicznie? Jakie sa wedlug was opinie na ten temat

Jedno lub drugie lub żadne z nich.
Po co Ci zakwasy? Czasami są, czasami ich nie ma. Ważne, czy trening daje odpowiedni bodziec do wzrostu mięśni, a nie "zakwasy".

Czas na spowiedz i zapisanie wynikow po 2 tygodniach treningow
Waga: 91
Obwód pasa: 94
Obwód klatki piersiowej: 104
Obwód uda: 64
Łapka 40
Wyniki mnie srednio zadawalaja myslalem ze zejdde do tych 90kg no ale coż dalej lece.

Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2014-09-08 21:48:55

Jakie BCA byscie polecili czy jak na narazie na tym etapie nie ma to sensu?>

waga 90 KG pas 93

BCAA smakowe z ActivLab'a możesz kupić, albo bezsmakowe np.z fitness authority.

uwazasz ze nastal czas na suplementacje bca?