Bóle brzucha po odżywkach/suplementach

Czesc Wszystkim :)
Mam problem, ogólnie mam dość "słaby" żołądek a po braniu odżywek czy suplementów mam bóle brzucha, nudności, odbija mi sie itp.
miałem tak w przypadkach: bcaa z trca z acitvlab po gainerach po kreatynach nie tylko z jednej firmy. Miałem tak i gdy trenowałem SW i tak jak i wtedy gdy trenowałem na siłowni. Co jest tego powodem ? czy to tylko wina mojego żołądka czy składu ? czy moge np zażywać jakieś tabletki które by mi pomogły ?Z góry dziękuje a jeśli temat jest w złym dziale (bo pewny nie jestem) poinformujcie mnie a go przeniosę :)

po braniu WPC, Kazeiny mogą być dolegliwości jeśli masz hipolaktazje cz nietolerancje kazeiny

po kreatynie nie powinno być,, chyba, że bierzesz na czczo, lub masz jakąś chorobę układu pokarmowego np. refluks czy wrzody ?

Różne mogą być tego przyczyny, przez internet to takie troche wróżenie z fusów... bo mogą to być problemy wywołane zarówno przez jakieś defekty/choroby/alergie albo np. przez złe dawkowanie supli, złe pory itd

o chorobach układu nic nie wiem i raczej nie mam a dawkowanie-tak jak każą producenci (nie mówie tu o gainerach czy białku gdzie każda jeść ich po 4 razy dziennie) . A jeśli nie bede brał koncentratów tylko izolaty to może bede lepiej przyswajał ?

masz dopiero 15 lat i juz tyle supli zjadłes?
tak na prawde do niczego nie sa Ci one potrzebne na etapie jakim jestes,
na przyszłosc omijaj te po ktorych masz problemy

ok ale teraz trenuje 6 razy w tyg SW i troche ciężki mi bez bcaa a kupiłem już activlab i jadłem z treca a szkoda mi kasy na kolejne skoro ich nie zjem wiec szukam problemu :)

Może po prostu zaniedbałeś florę bakteryjną , spróbuj codziennie jeść kefiry, jogurty, odżywki brać z probiotykami. To często pomaga a jeśli jak ktoś wyżej pisał nie tolerujesz laktozy, to musisz wybierać odżywki z kompleksami enzymów a wpc spożywać z wodą.

O nietolerancji laktozy dowiez się szybko. Wystarczy tydzień diety z jogurtami i kefirami i jeśli po tygodniu problem będzie występował to wtedy te odżywki z enzymami powinny się sprawdzić.