Jak szybko schudnąć

Witam mam 15lat, 181cm wzrostu i 76kg wagi, chcę jak najszybciej zgubić 6kg.
w 2010 schudłem w 2miesiące 10-12kg, wiem nie było to mądre ale chciałem fajnie wyglądać.
w 2013 we wrzesniu złapałem kontuzje i przez 7miesiecy nie moglem cwiczyc i dużo przytyłem.
Od miesiąca próbuje schudnąć ale bez skutku:/
Dodam jescze ze bardzo dużo tkanki tłusczowej mam na klatce i mam "oponke" i nie fajnie zgrywa sie z gorą brzucha.

Zmieniony przez - barti123 w dniu 2014-09-19 22:42:36

jak szybko schudnąć, zażyj eneme i idź do WC

im szybciej schudniesz tym trudniej to utrzymać, więc im wolniej tym lepiej :)
Zajrzyj do tematów podwieszonych

A jakiś spalacz tlusczu ? czy nie bardzo.

jakiś podstawowy spalacz pomoże, lecz dieta musi być ułożona i wprowadzona w życie. Inaczej spalacz nie pomoże