Kreatyna - kilka pytań.

Mam podobną dietę może ktoś oceni: posiłek 1: 100g płatków owsianych
2.kanapki w szkole
3.torebka ryżu i omlet z 2 jaj
4. Torebka ryżu i jogurt albo 125 g twarogu
5. Ziemniaki i 125 g twarogu

bardzo kiepsko to wyglada
ziemniaki jesz z twarogiem?

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-09-18 16:25:44

zamiast kretyny kup sobie jakies WPC zęby uzupełnić białko..jeszcze zalezy co chcesz osiagnac przez cwiczenia tzn chcesz podnosi ciężary duże.?chcesz budować ciało??wkelj swoj trening na początek a jesli o posiłki to musi byc kompletny białko węgle tłuszcze.wklej ankiete najlepiej z treningiem...

Na co mu WPC w tej chwili ?

p3pe co jest podstawa budowy mięśnia.??bialko co najtrudniej uzyskać z jedzenia??bialko odpowiem Ci dieta a do uzupełnienia Wpc.Powinieneś wiedzieć jeśli trenujesz.

Białko może uzupełniać z jedzenia, a do tego potrzebna jest dieta, WPC łatasz tylko braki.
Wystarczy spojrzeć na to co autor przedstawił w pierwszym poście na obecnej stronie odnośnie swojego odżywiania. Zamiast wydawać pieniądze na proch, lepiej zainwestować w normalne produkty żywnościowe.

Zmieniony przez - p3pe w dniu 2014-09-19 14:32:40