[DT] Karolala - redukcja. PCOS i Insulinooporność

Słowem uzupełnienia,

nie wiem po prostu już co mam zrobić, ażeby zacząć spalać tłuszcz, a nie mięśnie..Biorąc pod uwagę fakty, które udało mi się do tej pory zgromadzić, wynikałoby, że jadłam zbyt mało, ale z drugiej strony ludzie z niższą podażą schodzą z wyższej wagi niż moja, być może w moim przypadku hormony w jakiś sposób blokują dostęp do rezerw energii w postaci tłuszczu...??

Bardzo nie chciałabym też zmarnować tego czasu w oczekiwaniu na diagnozę i robić co tylko mogę, żeby poprawić swój stan zdrowia, ale w tym momencie znalazłam się w martwym punkcie.

Za wszelkie sugestie, rady, będę MEGA wdzięczna.

w tydzień 1,5kg tłuszczu no to niezła fabryka
Nigdy nie waz sie na Tanicie po treningu
Otrzymasz leki które mają ci pomóc, zrzucić tłuszcz ? ech...

Nie podawaj powiarów wagi ale poranne pomiary ciała centymetrem to twój wyznacznik i co sie tu zmieniło, czekam na tabelkę

przestań powtarzać te bzdety o paleniu mięśni, to si enei dzieje u ciebie na pewno, i przestań wierzyć w cyferki urządzenia mierzącego oporność wody w ciele

aa tableke widze i jest ok, kontynuuj co robisz bo kierunek chudnięcia masz dobry

obliques

w tydzień 1,5kg tłuszczu no to niezła fabryka
Nigdy nie waz sie na Tanicie po treningu
Otrzymasz leki które mają ci pomóc, zrzucić tłuszcz ? ech...

Nie podawaj powiarów wagi ale poranne pomiary ciała centymetrem to twój wyznacznik i co sie tu zmieniło, czekam na tabelkę

Zawsze ważę się przed treningiem na Tanicie, raz w tygodniu.
Czyli co? Tanity używać tylko jako standardowej wagi?

Ok, w takim razie będę się mierzyć raz w tygodniu rano i uzupełniać tabelkę.

A co myślicie o zwiększeniu tłuszczy kosztem węglowodanów??Sprawdzić jak zareaguje organizm??Jakkolwiek 0,5 kg w tydzień to lepsze niż nic, ale może dałoby radę więcej..Mam tu na myśli jakieś minimalne zmiany, rzędu - 10 gram węgli +4/5 grama tłuszczu.


Bardzo dziękuję za szybką reakcję i odpowiedzi!

obliques

aa tableke widze i jest ok, kontynuuj co robisz bo kierunek chudnięcia masz dobry

słuchaj się Szefowej!

Nawet nie wiecie jak mnie uspokoiłyście. Spytam na siłowni a jeśli nie będą mieć to nabędę we własnym zakresie. To chyba niedroga impreza a pożytku wiele :)

traktuj Tanitę jak zwykła wagę a do pomiarów poziomu BF podchodź z dystansem
Ważymi i mierzymy sie rano po wstaniubo wtedy najbardziej powtarzalny jest stan organizmu, w dzień wszytsko zalezy od wypitej wody od temperatury na zewnątrz od intensywności dnia, jedzenia itd...

Przyjęłam do wiadomości :) Na siłownie chodzę głównie rano. Jedyny mankament to to, że jestem po śniadaniu .

Taka sytuacja. Chciałabym sobie zjeść jutro do obiadu mrożone warzywa orientalne na patelnie z tesco, ale uświadomiłam sobie, że zawierają one m.in. marchewkę, fasolę i groszek czyli warzywa zaliczające się do tych, które mamy wliczać. I teraz nie wiem czy wliczać je czy nie bo tak na prawdę nie wiem ile procentowo stanowią one skład całej mieszanki, w której jest jeszcze papryka i kilka innych rzeczy. Do tej pory nie wliczałam. Oczywiśćie wiedziałam, że jedne się wlicza a drugie nie, ale ta mieszanka mnie zmyliła i jakoś zaćmiła mój mózg ;) Na jutro wliczyłam i wygląda to następująco:




Zmieniony przez - karolala w dniu 2014-09-18 17:29:25

Zmieniony przez - karolala w dniu 2014-09-18 17:29:56