rzezba klatki piersiowej

Witam mam pytanko czy majac wzrostu 178cm i wazac 89 kg czyli troszeczke sadelka zbuduje miesnie klatki piersiowej czy musze doszczednie zredukowac tkanke tluszczowa ? z gory dzieki za odpowiedzi

Można być otłuszczonym i budować mięśnie, ale jeśli planujesz nadwyżkę kcal, to złapiesz więcej tłuszczu, niż mięsa.

nie wlasnie zaczalem lekko sie odchudzac zcialem kcal ale wlasnie nie wiedzialem czy uda mi sie zbudowac miesnie wiec mowisz ze majac troszke fetu na ciele to i tak zbuduje miesnie klatki piersiowej ?

Jeżeli zaczynasz dopiero ćwiczyć, to organizm chętnie będzie dokonywał rekompu, to jest pozbywał się tłuszczu i budował mięśnie- ale potem już nie będzie takiego szoku związanego ze zmianą bodźców i trzeba będzie wybierać.

Mając troszkę fatu na ciele można zbudować mięśnie, ale im mniej (do pewnego momentu), tym lepiej. Lepsza gospodarka hormonalna pozwala na czystsze i większe przyrosty masy mięśniowej.

no klatki piersiowej jeszcze nie cwiczylem tylko nogi i rece