Suplementacja do oceny

Witam, najpierw powiem troche o sobie. Mój staż treningowy to 9 miesięcy Zaczynałem z wagą 75kg, do czerwca waga pokazała 63kg. Od czerwca postanowiłem robić mase ( tak wiem w lato robić mase ;p ). Aktualnie byłem chory i dopiero za tydzień ide na siłownie. Od 2 dni stosuje diete na rzeźbe, a także zakupiłem kilka suplementów. Teraz moje pytanie brzmi czy te suple są dobre na redukcje? Jestem jeszcze w młodym wieku ( 16 lat ) dlatego dobrałem lekko słabsze suplementy. m.in. są to :
witaminki : Olimp VITA-MIN Multiple
BCAA : UNS BCAA 8-1-1 - 500g
spalacz tłuszczu: ( tutaj nie byłem pewien czy moge to wybrać lecz wybrałem iż znalazłem kilka artykułów o tym, że dzieci/młodzież do 18 roku życia nie mogą stosować spalaczów, lecz zanlazłem też i takie które pozwalały, tylko że na słabsze dlatego wybrałem słabszy.Posiadam 10 % fatu, chce dopalić resztki tłuszczu żeby mięśnie się uwidoczniły :D ) Therm Line II

Prosiłbym o ocene tego i czy opłaca się do tego dokupic odżywke białkową ? jeśli tak to podajcie jakiś dobry produkt :D Z góry dzięki

Nie wiem za bardzo co Ty chcesz rzeźbić ważąc 63 kg

Już waże ok 66 kg. Uwierz mi wygladam masywnie i nie czuje sie dobrze w swoim ciele. Dlatego chce to wyrzeźbić i dokładać masy mięsniowej.. Jeśli wiesz o co mi chodzi ..

Jeffers

Już waże ok 66 kg. Uwierz mi wygladam masywnie i nie czuje sie dobrze w swoim ciele. Dlatego chce to wyrzeźbić i dokładać masy mięsniowej.. Jeśli wiesz o co mi chodzi ..

120-130 cm wzrostu?

Nie... mam 167 cm wzrostu.. nie zbyt jestem wysoki, mi nie zalezy na sylwetce kulturysty tylko sylwetce "fit". Widzę swoją sylwetke i nie jest ona taka jaka powinna być :) Jest przykryta tłuszczem,dlatego chce to wyrzeźbić i nakładac na to same mięsnie i kontrolować sylwetke żeby sie nie zalac tłuszczem. Widziałem ludzi którzy przy wadze 65 kilo wyglądają jak kulturyści. Czy ktoś mógłby odpowiedzieć na moje pytania ?