Proszę o pomoc (nogi)

Jeszcze Ci powiem, że na twoim miejscu bym sobie odpuścił wszelkie maszyny. Jak dla mnie niepotrzebne są, jak masz wszystko pod kątem ustawione, że tylko sobie wchodzisz i ciśniesz to nie zwracasz uwagi na technikę, co może się skończyć kontuzją. Niestety nie trudno też o kontuzje na wolnych ciężarach jeżeli nie wypracujesz techniki.

No właśnie cholernie się boje ze nie urosne. To jest jedyny powod,bo naprawde chętnie zmienilbym na wolne ciezary,a wtedy kompletnie odsunac sie os maszyn czy jak to wyglada?

poczytaj mit 1 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
a najlepiej wszystko

Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-14 11:05:47

To zależy, ja osobiście m.in. od maszyny na której robi się wyprost nóg nabawiłem się zapalenia więzadła. Oczywiście nie tylko od tego złożyło się na to kilka czynników. Powiem Ci tak.. Nie jestem wysoki bo mam 175 cm wzrostu w wieku 17 lat aczkolwiek na siłownie poszedłem 1 raz w wieku 12-13lat i od tej pory urosłem kolo 15-20cm. Wydaje mi się, że poprostu tyle mam w genach. Nie obawiał bym się o wzrost, wystarczy że nie będziesz ćwiczył cały czas siłowo. Takie moje zdanie.

Dzieki wszystkim! :) Ale i tak mam lekki dylemat,poniewaz trener na silowni odradzil mi narazie przysiadow ze sztanga. Sam jest niski i mowi,ze przez przysiady za malolata sie skrocil. Gosc jest zrobiony naprawde mega i uklada tam treningi i dietki naprawde wielkim schabom.

To jakiś dziwny ten trener jak gada takie głupoty że nie urósł przez przysiady
(ciekawe w jaki sposób porównał to ile by urósł bez przysiadów )
równie dobrze można powiedzieć że gra w kosza powoduje wzrost ,bo tam grają sami wysocy

Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-14 15:29:29