Izydor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

494

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Izydorkiewicz

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2016 (23:34)

Data rejestracji 05.01.2014 (16:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA i nne suple które warto zakupić cześć. na wstępie powiem może, że za jakiś czas bd trenował codziennie, tzn. 1-2 razy w tygodniu treningi na silowni, w celu podtrzymania sylwetki i formy. oraz w reszte dni treningi "koszykarskie" i ogólnie gra w koszykówke, naprawde wyczerpujaca	6	2014-11-01 09:17
Odżywki i suplementy	Gdzie kupić APL? jak w temacie, poszukuje ultimate apl, bądź apl jakiejś innej firmy. szperałem sporo w internecie, jednak nic nie znalazłem. jest ktoś w stanie pomóc ?	3	2014-10-18 00:22
Trening dla początkujących	Masa czy rzeźba? (kotuzja) siemka. na wstępie powiem, że aktualnie: mam 17 lat, 174cm wzrostu, ważę około 65,5-66,5kg mój bf według amatorskiego liczenia mieści się w przedziale ok. 14-17%. i teraz pytanie masować, czy rzeźbić. dodam że nie jestem zainteresowany by być	4	2014-10-08 15:31
Zdrowie i Uroda	Powtór do aktywności po kontuzji. witam. 17.09.14 miałem wizytę u ortopedy-przyczyną był przewlekły ból w kolanie (pod kolanem) dokuczający mi około pół roku. dodam, że gram amatorsko, rekreacyjnie w koszykówkę, ćwiczyłem na siłowni itd. ortopeda stwierdził zapalenie więzadła rzepki	4	2014-09-20 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu planu kalorycznego, kilka innych pytań. witam. może najpierw opiszę sytuację. więc chciałbym wrócić na siłownie po przerwie, wcześniej również z przerwami chodziłem na siłownie około 6 miesięcy. z racji tego, że kończy się sezon koszykarski, chodzi mi o koszykówkę na dworze oczywiście	3	2014-09-17 15:57
Trening dla początkujących	Trening brzucha "bez przyrostu mięśni" witam. od listopada wracam na siłownie po pewnej przerwie, wcześniej staż to około 6 miesięcy z przerwami. moje pytanie: jak wzmocnić brzuch, chodzi mi o siłe, ale jednocześnie nie spowodować jego "wzrostu". strasznie nie podobają mi się	2	2014-09-13 23:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-04-14 15:55
Odżywki i suplementy	BCAA	2014-11-02 09:59
Odżywki i suplementy	BCAA	2014-11-01 23:27
Odżywki i suplementy	Jak Zacząć?	2014-11-01 23:23
Odżywki i suplementy	Jak Zacząć?	2014-11-01 19:29
Trening dla początkujących	Trening na masę a kontuzja nogi	2014-11-01 15:51
Trening dla początkujących	Trening na masę a kontuzja nogi	2014-11-01 15:14
Trening dla początkujących	Trening na masę a kontuzja nogi	2014-11-01 14:35
Trening dla początkujących	Trening na masę a kontuzja nogi	2014-11-01 14:31
Odżywki i suplementy	Jabłczan + białko + BCAA	2014-11-01 14:26
Odżywki i suplementy	Jak Zacząć?	2014-11-01 14:14
Odżywki i suplementy	BCAA i nne suple które warto zakupić	2014-11-01 14:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2014-11-01 11:10
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTY DLA POCZĄTKUJĄCEGO BEZ DIETY	2014-11-01 11:08
Odżywki i suplementy	suple - pytanie czy to ma sens	2014-11-01 10:17
Odżywki i suplementy	BCAA i nne suple które warto zakupić	2014-11-01 09:54
Odżywki i suplementy	suple - pytanie czy to ma sens	2014-11-01 09:51
Odżywki i suplementy	BCAA i nne suple które warto zakupić	2014-11-01 09:46
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-19 12:00
Odżywki i suplementy	Gdzie kupić APL?	2014-10-19 11:13
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-10-14 23:40
Trening dla początkujących	Masa czy rzeźba? (kotuzja)	2014-10-09 15:07
Trening dla początkujących	Plan FBW po redukcji na mase	2014-10-09 06:59
Trening dla początkujących	Masa czy rzeźba? (kotuzja)	2014-10-08 21:41
Zdrowie i Uroda	Powtór do aktywności po kontuzji.	2014-09-23 14:20
Zdrowie i Uroda	Powtór do aktywności po kontuzji.	2014-09-21 22:07
Zdrowie i Uroda	Ból kolan po bieganiu	2014-09-20 15:37
Zdrowie i Uroda	Powtór do aktywności po kontuzji.	2014-09-20 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu planu kalorycznego, kilka innych pytań.	2014-09-18 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-09-16 15:19