| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
trener personalny.
czy ktos moglby sie wypowiedziec o tym zawodzie? czy jest oplacalny,jak wyglada kurs,jakie wyksztalcenie jest wymagane w jakich kwotach oscyluja zarobki,co jest potrzebne aby osiagnac sukces w tym zawodzie?
|
6 |
2014-10-29 22:23
|
|
Trening dla początkujących
|
Męska sylwetka-fitness
na początku chciałbym napisać że szukałem po internecie infomacji na ten temat ale nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. jak wygladaja tam dni trenigowe czy cwiczy sie 5 dni w tygodniu,czy brzuch robi sie codziennie,jak rozni sie okres
|
2 |
2014-10-05 17:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Poleć gainera
w miare taniego,na pierwszy raz. dietka jest.
|
3 |
2014-09-21 12:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Proszę o pomoc (nogi)
witam. mój problem polega na tym,że nogi w ogole nie chcą iść jeśli chodzi o rozmiar,bo siłowo idą w góre całkiem niezle. ćwicze tylko na maszynach z tego względu,że nie chce obciążac kregosłupa i trenuję po prostu dla estetycznej sylwetki. (jestem
|
16 |
2014-09-14 10:14
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak to jest z tym brzuchem na masie?
trenować go mniej/w ogole/ruszac co jakis czas? interwały opuszczacie kompletnie?
|
2 |
2014-08-19 11:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Polec suple
witam,jestem zdecydowany juz na te kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/vitalmax_creatin_monohydrate-opis223.html ze wzgledu na jej cene i pozytywne opinię forumowiczow. do tego chcialbym abyscie doradzili mi przy wyborze bialka oraz arganiny. co do
|
6 |
2014-08-10 17:01
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Dieta do korekty
.
zmieniony przez - nasty w dniu 2014-07-01 07:34:00
|
0 |
2014-06-30 22:10
|
|
Trening dla początkujących
|
cwiczenia na srodek klatki
mam problem,moja klatka w srodkowej czesci jest plaska,to wklesniecie nie wyglada za fajnie. moglby ktos polecic cwiczenia wlasnie na te czesc oraz dol? z goty dziekuje i pozdrawiam.
|
3 |
2014-05-28 10:08
|
|
Trening w domu
|
Cwiczenia na kaptury.
witam,czy sa takowe cwiczenia w domowych warunkach? szukalem i nie znalazlem nic,wiec jesli takk temst juz byl z gory dziekuje za odeslanie mnie do niego. dodam,ze posiadam tylko hantelek i drazek. pozdrawiam.
|
10 |
2014-05-03 08:26
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
na jak dluga mete?
witam,chcialbym sie dowiedziec na jaki czas mozna pojechac na takiej pol-diecie. wyjasniam o co mi chodzi:nie mam pieniedzy na normalna dietke,teraz jem co chce i zdaje sobie sprawe ze rezultaty moga byc o wiele lepsze gdy zaczne jesc porzadnie.
|
3 |
2014-04-21 17:21
|
|
Trening w domu
|
klatka
witam,mam pewien problem. mam troche zalana klate,jak np zakladam koszulke na ramiaczka widac ten fat i chcialbym sie go pozbyc. najlepszym sposobem na pozybycie sie bedzie robienie pompek z.szeroko rozstawionymi rekoma? i jeszcze jedno,czy sa
|
4 |
2014-04-21 17:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
piersi oraz jajka
witam,chcialbym sie dowiedziec jak najzdrowiej a w tym smacznie przygotowac piers z kurczaka,smazyc na oliwie,bez panierki,lekko doprawiajac sola,pieprzem i oregano? moze lepiej gotowac? i czy jajecznica na masle,lekko solona jest dobra czy to
|
7 |
2014-03-26 16:24
|
|
Trening w domu
|
Rozciąganie +
czy ktoś mógłby napisać/podrzucić link z ćwiczeniami rozciągającymi na partie takie jak nogi czy klatka? czy do brzucha i bicepsów przed treningiem również trzeba dobrze je dobrze rozgrzać? i żeby nie zakładać już następnego tematu.odkąd ćwicze
|
1 |
2014-01-22 16:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na brzuch
wiem,ze dieta jest niezbedna i bardzo ogolnie,ze slodycze czy alkohol nie wchodza w gre oraz to,ze lepiej jesc mniej ale czesciej. nie wymagam rozpisania diety i odwalania calej roboty za mnie,ale w koncu jakis porzadnych informacji,co jesc,czym
|
2 |
2013-11-01 20:24
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak rozłożyć trening ?
tak więc pisałem wcześniej,że w domowych warunkach mam zamiar rozpocząć drogę do pięknej sylwetki,ale jeśli naprawde chce dobrze 'przytyrać' nogi czy klatkę to nie mam siły żeby zacząć następną serie ćwiczen. mam robić np nogi jednego dnia,drugiego
|
1 |
2013-08-26 11:23
|
|
Trening dla początkujących
|
Ogólna poprawa sylwetki.
witam,mam 15 lat i 165 cm. chciałbym zacząć trenować porządnie,ale w domowych warunkach. trenowałem brzuch około 7 miesięcy,mam jakiś tam 6-cio pak. w trackie robiłem również pompki. ostatnio zauważyłem zbyt dużą dysproporcje co do klatki,brzucha a
|
5 |
2013-08-17 10:44
|
