jak często trzeba ćwiczyć

jak często wg was trzeba ćwiczyć, żeby być cały czas w formie? tzn, żeby nie zacząć obwisać??
czy przy siedzącym trybie życia potrzebne są codzienne treningi?
napiszcie na podstawie wlasnego doswiadczenia

3-4 dni w tyg

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

jak wyżej ~3-4 dni w tygodniu