Pandarek
Dział odżywianie i podwieszone artykuły. Dziesięć wskazówek na początek.
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
...
TukanHamon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
370
A odnośnie 4 ćwiczeń z tego artykułu czyli wyciskanie , martwy ciąg, przysiady, i drążek. W jakiej kolejności je wykonywac? I czy podciąganie ma być nachwytem czy podchwytem ? pomocy xd :)
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
W kolejności podanej w tekście.
Jak dasz radę to nachwyt, jak nie- to podchwyt.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-08 18:55:29
Jak dasz radę to nachwyt, jak nie- to podchwyt.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-08 18:55:29
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
370
Ok dzięki. A odnośnie jedzenia to jeść np w szkole na każdej przerwie kanapkę czy jakoś rzadziej ? A i kupiłem chlebek taki mały bodajże pelnoziarnisty razowy czy jakoś tak , i jest malutki a tani nie był . Jakie pieczywo mogę kupić które jest dobre na to wszystko i nie za drogie ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
