...
Napisał(a)
Witam postanowiłem założyć dziennik aby podzielić sie moimi doświadczeniami w drodze do debiutów jaki i wysłuchać opinii doświadczonych zawodników . Mam 25 lat jestem trenerem personalnym trenuje od 3 lat wcześniej trenowałem piłkę nożną lecz po wielu kontuzjach kolan i stawów skokowych postanowiłem odpuścić i wziąć się za siłownie zaczynałem od wagi 75 kg przy 181 cm wzrostu aktualnie mam 94 kg . Moje podstawowe suplementy to CARBO PUR , BCAA , GLUTAMINA , witaminy .Białko jak na razie z dostępnych produktów , kurczaki i wołowina. Od września zaczynam przygotowania aktualnie dieta "majonezowa" ale staram się dostarczać odpowiednie ilości białka . Co jakiś czas będę wrzucał fotki jak na razie trenuje intuicyjnie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dokładnie przy moim wzroście wejście w kategorie wagowe to może za jakies 5 lat mase nie problem jest zrobić ale zachować przy tym proporcje talie i jakość niestety na to trzeba czasu tego sie nie przeskoczy ale jeżdżę juz jakis czas na zawody i w klasyku + 180 tez są "konie " chociaż ostatnio jeden z zawodników co prawda federacji NAC nie wiem czy to ma znaczenie ale skomentował ze kulturystyka klasyczna to nie kulturystyka ale to już jego problem na fotce mistrzostwa europy 2014 a co do moich przygotowań powoli zaczynam wchodzić na ciężary i zwiększac intensywność treningu po urlopie bule mięśniowe niesamowite :) Na początek budowanie masy mieśniowej maksymalnie do 100 kg chce sie skupić bardziej na separacji a juz bliżej zawodów definicja.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak +180 to razem prawdopodobnie wyjdziemy na debiutach będe zaglądał
Następny temat
Warsaw Sharks powerd by HI TEC NUTRITION
Polecane artykuły