PUCIO

DreamEvil

kaptur już doszedł do uszu, czy jeszcze nie?

Chyba nie dojdzie na serie biorę tylko 150 (uchwyt nie wytrzymuje)

Skonczyłeś redukcję a fat dalej kapie-nieskuteczna była

Powiem ci ze jak bys cos zrobil z brzuchem nie mowie ze kaloryfer ale po prostu zeby byl plaski bez sadla to by wygladalo calkiem inaczej

Redukcję planuje końcem jesieni lub zimą.

Każdy robi jak uważa. Przy takim bf to nie budujesz mięśnia, tylko dalej się zalewasz. Spróbuj przyciąć np na vlcd, lepiej Ci później będzie czysta masa szła. Poczekasz do zimy z redukcją, złapiesz jeszcze w c..j fatu i po wycince będzie wielkie zdziwienie, ile to "mięsa" mi poleciało...

95 kg

Pucio duzo fatu

Ale już siła normalna.

zacznij aeroby ciezka praca przed Toba

Jeszcze 2 tyg i zaczne