...
Napisał(a)
Witam aktualnie po każdym treningu spożywam białko (ok. 22gr białka) i dość sporego banana do tego biorę kreatynę. Zacząłem się zastanawiać czy nie lepszą alternatywą będzie zakup bulk 50/50 gdzie brałbym około 22gr białka i 20gr węgl z 1 porcji + do tego osobno kreatynę. Moje pytanie wzięło się stąd iż zaczęło mnie zastanawiać czy banan nie wchłania się dłużej niż właśnie bulk i czy nie spowalnia wchłaniania kreatyny po treningu. Jak myślicie co jest lepszą alternatywą bulk czy banan + białko (obie opcje z kreatyną)? Wszystko uwzględniam w diecie. Pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie przejmuj się takim szczegółami, jak nie jesteś kulturystą to zwykła porcja białka + banan wystarczy, a nawet nie musisz ich jeść posiłek zbilansowany po treningu też może być
...
Napisał(a)
Nie jestem zwolennikiem jedzenia w prochu, więc z góry polecam białko + banan, ale jak napisał popuri, najlepszym wyjściem po treningu jest po prostu zbilansowany posiłek
"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."
Faith Duck
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedzi chłopaki nie ukrywam, że na rękę byłoby mi wypić bulk i nie latać specjalnie po banany do sklepu, ale też myślę, że lepsze jedzenie niż prochy. Może ktoś jeszcze się wypowie? :D
...
Napisał(a)
Banana zjedz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Pierwsze kroki--suple
Następny temat
Ból brzucha i niestrawność po piciu białka WHEY.
Polecane artykuły