Creapure Monohydrate + ???

Czesc!Zakupilem 600g Creapure Monohydrate Powder Olimpa, za czym to najlepiej polaczyc zeby zadzialalo jak najlepiej, zeby wchodzilo jak najlepiej i zeby efekty byly odczuwalne na max. Opini jest wiele.Moze D-Ribose?Glutamine?Citrate?......?Co radzicie zakupic?Czy w zaleznosci od zakupionego produktu beda inne efekty (przy innym sila, przy innem bardziej masa) ???Dzieki za wszystkie najbardziej konkret odpowiedzi.

Wiesz ziomek, posiadanie juz karane, a zioło BYŁO JEST I BĘDZIE jarane, owoce zakazane - ich smak obala fikcje, wciąż ***ać policje, wciąż jaranie i jaranie...

Dodam jeszcze, ze mam 192 cm, 22 lata, 90 kg, staz treningowy 15 miesiecy a najbardziej zalezy mi na masie

Wiesz ziomek, posiadanie juz karane, a zioło BYŁO JEST I BĘDZIE jarane, owoce zakazane - ich smak obala fikcje, wciąż ***ać policje, wciąż jaranie i jaranie...

Tak to dobre polaczenie. Ale jesli zalezy Ci na masie...mhm diete pewnie masz ? Jestes ektomorfem ? Mozna dodac Gainer (SWG4000 lub MCT) ale to zalezy od Twojej przemiany materii...Napisz cos wiecej.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ja bym polaczyl z dekstroza i tauryna!
Nie wiem jak u innych, ale na mnie taki zestaw wywarl naprawde fascynujace efekty!


Pozdrawiam



"I'll back"

A jak z finansami stoisz .....bo możesz dodać citro , piro , tauryne , glutamine , bcaa , białko , carbo , witaminki i minerały , ZMA




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

mowisz, ze zalezy ci na masie to przede wszystkim zadbaj o diete, jezeli tego wymaga to uzupelnij ja gainerem czy odzywka bialkowa
Jezeli o suple to mozna wiele dolaczyc i tak jak napisal brutus zalezy od kasy
proponuje:
tauryne, carbo, ZMA [no i gainera i/lub odzywka bialkowa]


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Wuiesz zalezy ile mozesz wydac kasy.
Ja polecam na poczatek dobra diete.

Pozniej kreatyne polacz z hmb i carbo, mozesz dokupic citro 150g i tauryne.




Moj numer gg 3756256
JESZCZE TU WROCE

JA bym wziął gainera, ZMA, tauryne(albo glutaminę). Musi być zapewniona dobra regeneracja. Dextrozy nie kupuj to strata kasy, zamiast tego glukoze(i carbo po treningu sie sprzyda) Możesz także kupić HMB jesli masz finanse będzie bardzo przydatne. I wiadomo dieta.

Życie jest za krótkie by być małym.....

IMHO najlepeij do kreatynki dolozyc carbo i ulozyc sobie dobra diete - na to kasa tesh pojdzie (i to sporo).
Najwazniejsze przy robieniu masy jest dostarczenie wystarczajacej ilosci skladnikow takich jak bialko i weglowodany - organizm nawet jak bedzie wstanie rozwijac mase a niebedzie mial skladnikow to bedzie lipa.
Dobrym uzupelnieniem diety sa wszelkiego rodzaju gainer, bialka itp.
Z supli zaproponowalbym jedynie jakis antykatabolik, np Tauryne lub BCAA



NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Ja mialem rewelacyjne efekty na ponizszym cyklu:

hmb rano miedzy posilkami i przed snem po 1g(wzglednie 1,5g)
monohydrat 6-7g po treningu z carbo 40g po 30 minutach izolat 30g
cytrynian 5g na noc
tauryna 2g przed treningiem i 1g po treningu



Moj numer gg 3756256
JESZCZE TU WROCE

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-26 20:33:40

Jezeli chodzi o gainera to odpada, zawsze po nich skacze pare kilo, z czego wiekszosc tluszcz. Przemiane materii niestety mam nienajlepsza, obecnie juz i tak pare kilko mam do zrzucenia.Jesli chodzi o diete, staram se 3mac, sami wiecie jak to wychodzi, roznie, ale staram sie.Ok, to wiem na pewno DIETA + CREAPURE + ?

Wiesz ziomek, posiadanie juz karane, a zioło BYŁO JEST I BĘDZIE jarane, owoce zakazane - ich smak obala fikcje, wciąż ***ać policje, wciąż jaranie i jaranie...