problem z bicepsem - stoi w miejscu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1887

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

diwad16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66

przysiady: 2 serie 6-8 powtórzeń
wykroki: 2 serie 6-8 powtórzeń
uginania na maszynie: 1 seria 4-6 powtórzeń
spięcia łydek stojąc: 2 serie 6-8 powtórzeń
wyciskania palcami: 2 serie 4-6 powtórzeń

daw lab

...

gwiazda17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5353

No wiec wlasnie o tym mowie... nie ma sie co dziwić ze masz energię po rozgrzewce... nogi to 1/3 partia mięśni czlowieka a ty rozgrzewkę robisz a nie trening

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat