hedline
siema, jak w temacie. zalezy mi na spaleniu tkanki tluszczowej. mam 154 cm wzrostu i waze 52 kg. trenuje MMA 3x w tygodniu. miesnie sa widoczne, ale przykryte pod warstwa tlsuzczu. jakie polecacie mi cwiczenia zeby to spalic?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Przy tej wadze, nie masz czego spalać, same kości i skóra.
Jesteś bardzo młodą osobą, zajmij się zdrowym żywieniem - to wystarczy w zupełności.
Jesteś bardzo młodą osobą, zajmij się zdrowym żywieniem - to wystarczy w zupełności.
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17759
Napisanych postów
133474
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467409
Się rozwijasz, same treningi MMA powinny starczyć, przyczyna moze leżeć w kiepski odzywianiu, zapoanaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi.
Pokaż zdjęcie jaki to gruby jesteś
Pokaż zdjęcie jaki to gruby jesteś
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5
no dobra, ale czytalem gdzies, ze wraz z rozwojem ten tluszczyk sam zaniknie, prawda to?
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30806
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
271992
samo nic się nie dzieje.
Jeśli na tych treningach się nie obijasz to wystarczy Ci tyle, jak już wyzej pisano,zadbaj o dietę i wtedy tłuszczyk zniknie.
Jeśli na tych treningach się nie obijasz to wystarczy Ci tyle, jak już wyzej pisano,zadbaj o dietę i wtedy tłuszczyk zniknie.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
franky.88
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
47
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
82
W tym wieku przede wszystkim zdrowe odżywianie jak już powyżej pisali do tego myślę, że bieganie by Ci wystarczyło i po sprawie
...
Seb3k
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
112 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1209
Nie da się spalić tłuszczu miejscowo. Tłuszcz spalasz z całego ciała.. robiąc brzuszki codziennie również nie spalisz tłuszczu. :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38
Dieta;d tak jak przedmówcy mówią niżej, ewentualnie jakieś aeroby ;d
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
https://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html
Najlepszy temat, który pomoże Ci też trochę zrozumieć pewne rzeczy : )
Najlepszy temat, który pomoże Ci też trochę zrozumieć pewne rzeczy : )
...
Ekspert
Szacuny
17759
Napisanych postów
133474
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467409
hedline jak będziesz się zdrowo rozwiała to zniknie, ale samo rozijanie nie wystarczy, trzeba zadbac o minimum ruchu i dobrrgo odżywiania
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
79
dobra synek nie sceimniaj z tymi miesniami za mlody jestes przy tym wzroscie na takie widoczne miesnie xd
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
