Wkrótce nowy konkurs-żarty i wymówki sie kończą-rozwijamy podpory

Od 15 września ruszy kolejny duży konkurs,którego finał przypadnie na koniec roku.

Będziemy koncentrować się na podporach i organach lokomocji człowieka-czyli membrum inferior a po polsku- na kończynach dolnych..

Trochę takich luźnych uwag-szczególnie dla osób nie przekonanych do znaczenia treningu nóg.

Często podchodza do tego motoryzacyjnie-napęd przedni,czy tylni......

A tu nie ma dylematu-trening nóg to podstawa całej sylwetki...


Kończyny dolne człowieka oraz cały ,specjalnie przebudowany pas biodrowy uczynił ,miedzy innymi, z nas-ludzi-najlepszych predatorów na tej planecie.

To jest najwyższe osiągnięcie Ewolucji-po miliardzie lat testowania wielu innych rozwiązań......!!!!


Oczywiście takie super urządzenie jak nasze nogi potrzebują też rewolucyjnego osprzętu bu optymalnie działać-jak wiadomo-też go mamy.....

Oczywiście malkontenci zaraz podadzą przykłady innych zwierząt,które są od nas szybsze ,wytrzymalsze,silniejsze......

I są ale w wąskim zakresie....człowiek jest przy nich po prostu Mr Universe w każdym zakresie...



Prosty przykład:chart-pies typowo zmodyfikowany genetycznie do bardzo szybkiego poruszania sie-wygrywa z człowiekiem na dystansie 100 m,200 m,1 km,2 km ale juz od 5 km zaczyna przegrywać a na 10 km nie ma szans ze średnim rekreacyjnym biegaczem....

Zadziwiające!





Możemy wziąć do takich zawodów inną rasę-psy przystosowane do pokonywania duzych odległości-np owczarki niemieckie lub chusky..

Te rasy spokojnie przebiegna kilkadziesiąt km ale są wolniejsze od biegaczy długodystansowych...

Możemy zwiększyć dystans na kilka dni-i o dziwo-na takich długich trasach także człowiek spokojnie wygrywa....
I szybkością i wytrzymałością...






Podobnie jest z siłą-nogi mamy bardzo silne,ze względu na specyficzny sposób poruszania się a koncentracja masy mięśniowej tego rejonu jest najwieksza w całym organizmie.
To najpotężniejsze siłowniki człowieka..
Trening jeszcze bardziej je rozwija i wzmacnia.........


Niedługo rusza temat konkursowy-myślę,że pomoże to w rozwoju tego rejonu i poprawieniu wyglądu mięśni nóg.














Zmieniony przez - masti w dniu 2014-08-13 07:14:45

Jestem za. Po maratonie zmiana celów przynajmniej na jakiś czas. Uda mocno rozrosły się podczas przygotowań do maratonu a chwilowe roztrenowanie/regeneracja powinny jeszcze bardziej pomóc :)

Z polskiej sceny- a propos mięśni nóg-duże wrażenie zrobiła ta grupa mieśni u zwyciezcy open tegoroczncyh zawodów w Sopocie-Tomka Słodkiewicza....


Świetna separacja czworogłowych i mieśni tylnej strony ud-dwugłowe,półbłoniaste,półścięgniaste zrobiły niesamowite wrażenie

co z tym konkursem?

Spokojnie...robi sie......w trakcie opracowania....:)

Bardzo fajny pomysł z tym konkursem.

Ale odzew słaby....:)

Pewnie nogi rzadko kto trenuje...:)
W poniedziałek już będzie temat konkursowy-jeszcze trwaja modyfikacje itp...:)

po plaży wszyscy w dresach chodzą

Nogi niestety to mało popularny element ciała jeśli idzie o trening. Wszystcy uważają że mają "zrobine".

ja to dużo bym dał żeby zrobić taki porządny hardcorowy trening z ciężkimi przysiadami,niestety kręgosłup już nie pozwala
teraz pozostało kombinowanie ,wstępne zmęczenie ,pompowanie itp

Dokładnie mam to samo - i skubańce nie reagują już tak kopyta na to kombinowanie jak na zwykłe przysiady z konkretnym ciężarem.

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-08-28 14:02:40

wchodzę:D