Naciągnięte/naderwane mięśnie klatki piersiowej.

Witam mam mały problem. Przez ostatnie 3 miesiące sytuacja życiowa nie pozwalała mi ćwiczyć, więc tego nie robiłem. 3 tygodnie temu powróciłem do treningu i dałem chyba za bardzo z buta co poskutkowało, że zrobiłem sobie coś z klatką piersiową. Pierwszy tydzień okropny ból, później ból ustąpił, ale nadal, gdy próbuje ćwiczyć czuję ból na ścięgnach przy mostku, jest to tylko ułamek tego co na początku, ale nadać czuć, ze coś jest nie tak. Moje pytanie to czy mogę już ćwiczyć klatkę czy lepiej poczekać aż ból ustanie do końca, a jeśli czekać to ile to jeszcze może potrwać? Dzięki za odpowiedz i pozdrawiam!

jasną rzeczą jest że jeśli będziesz ćwiczył nadal w takiej sytuacji- z bólem- to może się to okazać tragiczne w skutkach, a na pewno sobie tym nie pomożesz- pewnie trzeba będzie pójść do lekarza, a ostatecznie odczekać jeszcze i jak już zaczniesz gdy przestanie boleć to wdrażać się będziesz musiał wykonując doskonała rozgrzewkę, a i sam trening z symbolicznym obciążeniem, a jak będzie dobrze to i tak w sposób kontrolowany i bardzo powoli to obciążenie będzie można zwiększać, no i ciągle jednak uważać...

Przestan ćwiczyć i pójdz do lekarza dla pewnosci :) nie wiadomo co mogles narobić

Dziękuję za odpowiedz. Poczekam jeszcze tydzień, jeśli nadal będę czuł ból udam się do lekarza.

Witam! Nie polecałbym wizyty u lekarza

Po pierwsze, z uwagi na rutynę lekarską, po drugie na brak doradztwa.. za to wizyta u fizjoterapeuty przyniosłaby szybkie rozwiązanie problemu..mówię z własnego doświadczenia, bo z naderwaniem mięśnia piersiowego miałem do czynienia nie jeden raz. Pozdrawiam

Do lekarza zawsze warto pójść - choćby po skierowanie na rezonans na przykład.

Jasne że tak, tym nie mniej ja jestem zwolennikiem szybkiego działania, a do gabinetu fizjoterapeuty nie czeka się nie wiadomo ile..do tego rzadko który lekarz ma pojęcie na temat siłowni i kontuzji konkretnie związanych z tą dziedziną, ja np. muszę wrócić do treningu jak najszybciej dlatego interesują mnie rozwiązania które świadczy fizjoter. ale to jest oczywiście moje zdanie.