intercorder

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2014 (18:59)

Data rejestracji 13.09.2012 (15:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Naciągnięte/naderwane mięśnie klatki piersiowej. witam mam mały problem. przez ostatnie 3 miesiące sytuacja życiowa nie pozwalała mi ćwiczyć, więc tego nie robiłem. 3 tygodnie temu powróciłem do treningu i dałem chyba za bardzo z buta co poskutkowało, że zrobiłem sobie coś z klatką piersiową.	7	2014-08-27 19:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Ściskacze problem z wyborem. cześć! mam zamiar zacząć zabawę ze ściskaczami i zastanawiam się nad tym jaki wybrać. nie miałem nigdy do czynienia z takimi zabawkami, więc chcę się zwrócić do was. znalazłem coś takiego: http://sciskacze.pl/pl/p/sciskacz-heavy-grip-100lb-50kg/1	5	2013-12-26 22:19
Trening dla początkujących	Ściskacze jakie wybrać? cześć! mam zamiar zacząć zabawę ze ściskaczami i zastanawiam się nad tym jaki wybrać. nie miałem nigdy do czynienia z takimi zabawkami, więc chcę się zwrócić do was. znalazłem coś takiego: http://sciskacze.pl/pl/p/sciskacz-heavy-grip-100lb-50kg/1	2	2013-12-26 16:52
Trening w domu	Nadwyrężenie łokcia witam! od kilku dni prześladuje mnie ból stawu łokciowego no i jest to dosyć denerwujące. chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób najlepiej go zregenerować i czy koniecznie muszę przerwać trening, a nie widzi mi się to bo jestem na cyklu i nie chciał	1	2013-10-04 17:13
Odżywki i suplementy	Wpc łowickie 70 i 80 jaka jest różnica. cześć! szukam i nie mogę nigdzie znaleźć. mianowicie chodzi o to jaka jest różnica pomiędzy wpc łowickim 70% i 80% prócz innej zawartości białka, czy to jest skład, lub czy to są dwie inne firmy pod taką samą nazwą. nie znam się na odżywkach	5	2013-09-26 23:34
Odżywki i suplementy	Uszkodzone opakowanie SAW witam. postanowiłem zacząć nowy cykl i kupiłem m.im saw'a, lecz kiedy wróciłem do domu, odkręciłem nakrętkę zaczął się wysypywać lekko proszek i zauważyłem, że ta folia nie przylegała na całej powierzchni. moje pytanie brzmi czy to mogło popsuć	13	2013-09-17 15:43
Trening dla początkujących	Trening siłowy i aerobowy tego samego dnia witam! robiłem masę ponad rok, a zbliżają się wakacje i chcę zacząć redukcję żeby jakoś wyglądać. czy można robić trening siłowy, a później iść pobiegać, bądź na odwrót, czy czas spędzony na siłowni nie pójdzie na marne? masę robię 3 razy w tygodniu	2	2013-05-01 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie i masa na raz. witam! ćwiczę już trochę czasu i nabrałem 13kg masy, lecz tłuszcz, który miałem nie spalił się jak oczekiwałem, więc czy jest możliwość budowania cały czas masy (chociaż zapobieganie jej utraty) i spalania tkanki tłuszczowej? czy mogę podzielić	1	2012-11-15 22:57
Odżywki i suplementy	HI TEC Creatine XXS Professional witam! jest to moja pierwsza odżywka i mam takie pytanie. dotyczy ono tego czy to normalne, że ma ona taki bardzo specyficzny zapach, bądź czy może być przeterminowana ( żadnej daty nie zauważyłem ) i czy w badaniach krwi może mi coś wyjść ( starzy	3	2012-09-13 16:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Naciągnięte/naderwane mięśnie klatki piersiowej.	2014-08-27 20:08
Trening dla początkujących	Ściskacze jakie wybrać?	2013-12-27 12:28
Trening w domu	Kaloryfer.	2013-10-04 17:16
Szybkie pytania bez logowania	buty do biegania	2013-10-04 17:08
Odżywki i suplementy	Wpc łowickie 70 i 80 jaka jest różnica.	2013-09-28 10:41
Odżywki i suplementy	Uszkodzone opakowanie SAW	2013-09-17 22:23
Odżywki i suplementy	Uszkodzone opakowanie SAW	2013-09-17 17:48
Odżywki i suplementy	Uszkodzone opakowanie SAW	2013-09-17 17:14
Odżywki i suplementy	Uszkodzone opakowanie SAW	2013-09-17 16:55
Odżywki i suplementy	Uszkodzone opakowanie SAW	2013-09-17 16:37
Odżywki i suplementy	HI TEC Creatine XXS Professional	2012-09-13 16:22