Tu nie ma co ciąć, po co ma robić z siebie jeszcze wiekszego chudzielca
...
Napisał(a)
Uwierz mi, że kto jak kto ale ozzy ma wiedze na ten temat.
Tu nie ma co ciąć, po co ma robić z siebie jeszcze wiekszego chudzielca
Tu nie ma co ciąć, po co ma robić z siebie jeszcze wiekszego chudzielca
...
Napisał(a)
Jeśli jeszcze nigdy nie ćwiczył to mięsień DELIKATNIE Z NACISKIEM NA DELIKATNIE podrośnie i estetyczniej będzie wyglądał.
...
Napisał(a)
Postanowione - będę masował. Rozpiska diety i treningu pojawi się jeszcze dziś, także prosił bym o ocenę gdy będą już wstawione.
...
Napisał(a)
obniż ilość białka, przy Twojej wadze nie potrzeba az tyle
takto dietka wydaje się całkiem niezla
takto dietka wydaje się całkiem niezla
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Dzięki, to moja pierwsza ułożona dieta ;) Jeśli zmniejsze podaż białka, automatycznie spadnie mi kaloryczność która aktualnie jest podwyższona o 200.
Zmieniony przez - sequence22 w dniu 2014-08-21 17:30:20
Zmieniony przez - sequence22 w dniu 2014-08-21 17:30:20
...
Napisał(a)
Lepiej nie łączyć cukrów prostych z ww złożonymi, ja bym sobie wrzucił tak 30min przed lub po posiłku owoce, a dokładniej banan, jeżeli jest bardzo dojrzały ma w sobie duże ilości glukozy.A węgli wg rady cześka co jest bardzo słuszne dodaj w porze potrenigowej kiedy spadają zasoby glikogenu :) Przeszkadza mi również trochę to, że Twoim głównym źródłem tłuszczy są żółtka jaj.
Polecane artykuły