FBW jak długo?

Siemandero Ombre :D
Trenuję od 1,5 tyg planem FBW, ale zaczyna mnie strasznie nudzić :/ Zastanawiam się czy może trenować nim miesiąc i potem wskoczyć na splita, czy trenować 2, 3 miechy? Celem treningów jest nabranie masy mięśniowej.
Mam 17 lat, mierzę ze 178 i mam między 60-65 kg (długo się nie ważyłem :/)

Hej, po 2 miesiącach możesz zrobić trening AB
A. Plecy barki triceps
B. Klatka biceps nogi

Do tego w celu urozmaicenia trening A i A' oraz B i B'

https://www.sfd.pl/Po_jakim_czasie_przejść_z_treningu_Fbw_na_Split__-t883600.html  wystarczy ruszyc tyleczek i troche poszperac ;) pozdrawiam

Zmieniony przez - asiablaźniak w dniu 2014-08-20 23:43:39

Hmm, a co myślicie o push & pull?

asiablaźniak
Faktycznie mogłem najpierw poszperać :p Przepraszam ^^

Zmieniony przez - BJMR w dniu 2014-08-21 07:34:30

Nie zmieniaj planu dopóki przynosi on rezultaty.
A to, że Ci się nudzi, to nie jest już wina systemu treningowego, a samego doboru ćwiczeń.

Przyjaciel z którym trenuję tym FBW wpadł na pomysł (który według mnie jest zaje.....!), żeby po 6 tygodniach FBW robić przez 2 tygodnie super serie, a potem wbić na splita. Co o tym myślicie?