Trening na mase, a interwały.

Witam,
Generalnie nie mam tendencji do łapania tłuszczu, ale żeby masa szła jak najbardziej czysta, dodałem 3x aeroby do treningu.
Czytając artykuły na potreningu.pl i posty _Knife_ na forum, doszedłem do wniosku, że trening aerobowy ma dużo wad i znacznie lepszy jest interwałowy.

Czy w takim razie podczas robienia masy korzystnie jest dodać interwały 2x w tygodniu w dnt, czy moze lepiej skupić się tylko na treningu siłowym, a inne formy zostawić na redukcję?

Rób w dni treningowe aeroby + interwały w DNT, +spora nadwyżka kcal.

Interwały w dni nietreningowe
3 x tydzień wystarczy

Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam