matrix99
tak wyszlo w kalkulatorze kcal, jak 3000 na poczatek? od nowa jadlospis zrobic? nie za bardzo wiem co w nim zmienic...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
316
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12167
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243545
matrix99
nie widzialem, ze temat ma 2 strone:)
odnosilo sie to do zapotrzebowania
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
wieksze ilości jedzenia po prostu ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
316
Czesiek43wieksze ilości jedzenia po prostu ;)
okej, a jadłospis jest okej? [przyjmijmy ze sa wieksze ilosci jedzenia]
i jakie sa zamienniki do miesa i ryby?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Płatki do wywalenia, puchatek tez, to masło nie ma nic wspólnego z masłem - wywal, ten chleb dobrze by było jakbyś zmienił na razowy, a przynajmniej ogranicz jego ilość
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
316
co zamiast płatków? owsiane? czy to aż taka wielka różnica w porównaniu do tych? wyszło że tylko kilka gram więcej węgli i tyle
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale te płatki zgaduję, że przepełnione są przede wszystkim cukrami :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
316
a masło na jakie zmienić? w ogóle można je jeść? :D
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Można, masło extra - robione z mleka, a nie z utwardzonych tłuszczów roślinnych. Najlepiej takie 82% tłuszczu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
