matrix99

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

316

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2014 (22:44)

Data rejestracji 15.07.2014 (13:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy! wiek : 15 waga : 64 wzrost : 181 witam, chciałbym zrobić mięśnie brzucha, a dokładniej robić ćwiczenia abs co 2 dzień, tylko nie wiem kiedy.. mam troche fatu na udach i brzuchu, rece i nogi jak patyki, i z tego powodu nie wiem co robic, czy	29	2014-08-14 14:54
Po siłowni, o siłowni	Jaki zestaw do 250-300zł i ławka witam, szukam zestawu 2 sztangi + 2 hantli z obciazeniami na allegro, szukam czegoś do 300 zł czy to bedzie dobre: http://allegro.pl/zestaw-80kg-obciazenia-sztanga-gryf-lamany-hantle-i4476003343.html i szukam jakiejs taniej ławki i trafiłem	1	2014-08-12 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat i pytania co do kaloryfera witam, mam 15 lat. postanowiłem że zacznę ćwiczyć i chciałbym zrobić sobie sześciopak. mam 181cm wzrostu i ważę około 64kg. myślę że to mało ale wydaje mi się że mam trochę fatu na brzuchu... 1. jak zrobić sześciopak? dieta? na co dieta? na	14	2014-07-15 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 19:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 18:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 17:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 16:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Pomocy!	2014-08-14 16:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat i pytania co do kaloryfera	2014-07-15 19:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat i pytania co do kaloryfera	2014-07-15 18:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat i pytania co do kaloryfera	2014-07-15 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat i pytania co do kaloryfera	2014-07-15 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat i pytania co do kaloryfera	2014-07-15 18:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat i pytania co do kaloryfera	2014-07-15 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat i pytania co do kaloryfera	2014-07-15 16:07